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सभी वर्कआउट बॉडीवेट एक्सरसाइज हैं, बिना किसी उपकरण के किए जाते हैं। -
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अपनी फिटनेस के स्तर का परीक्षण, अपने दिन के लिए नया व्यायाम दिनचर्या जोड़ें। -
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चार सप्ताह में अपने शरीर और फिटनेस के स्तर में काफी सुधार करें। -
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जिम कोच अपनी जेब में अपने व्यक्तिगत ट्रेनर है।
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