30 दिन अपर बॉडी वर्कआउट चैलेंज और अपने शरीर को टोन करने के लिए एक्सरसाइज का सेट

पेशेवरों द्वारा विकसित 30-दिवसीय कसरत योजना, उन लोगों के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन की गई जिनके पास जिम जाने का समय नहीं है। कभी भी और कहीं भी वर्कआउट करें। अभ्यास का एक सेट आपको ऊपरी शरीर की मांसपेशियों के लिए एक आदर्श कसरत बनाने की अनुमति देगा। प्रशिक्षण की योजना को ध्यान में रखते हुए, आप ऊपरी शरीर और बाहों को टोन करेंगे, और अपने शरीर को और भी सुंदर बनाएंगे।

दैनिक हम लोड बढ़ाएंगे, इसलिए बाकी के बारे में मत भूलना। इन अभ्यासों के साथ आप अपने बाजुओं और ऊपरी शरीर के आकार में काफी सुधार करेंगे।

आप आसानी से सांख्यिकी अनुभाग में अपनी प्रगति का ट्रैक रख सकते हैं, और अनुस्मारक आपको प्रशिक्षण को याद नहीं करने और आपको और अधिक अनुशासित बनाने में मदद करेंगे।

मुख्य विशेषताएं:

- 30 दिन अपर बॉडी वर्कआउट प्लान

- अभ्यास के सेट से अपना खुद का प्रशिक्षण बनाएं

- एनिमेटेड अभ्यास प्रदर्शन

- अभ्यास का विवरण

- पूर्ण प्रशिक्षण और अभ्यास पर आंकड़े

- वर्कआउट के बारे में रिमाइंडर