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Self-Esteem Blackboard
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अपने आत्मसम्मान में सुधार करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) विधियों का प्रयोग करें! -
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निर्देशित ध्वनि ध्यान, श्वास, स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए अशिष्ट पुष्टि -
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शांति, विश्राम और पूर्ण ध्यान के अपने स्वयं के स्थान में बनाएं और गोता लगाएँ। -
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अपनी मानसिकता में सुधार लाने और सकारात्मक व्यक्तित्व के निर्माण के लिए दैनिक प्रतिज्ञान सुनें -
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सरल ध्यान — साँस लेने के व्यायाम — शांत करने वाली ध्वनियाँ -
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सकारात्मकता वाले व्यायामों और प्रेरक उद्धरणों के साथ अपनी खुशी को सुपरचार्ज करें! -
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मुझे खुद को प्रेरित करने और खुद को सही स्थिति में लाने में आसानी होती है -
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कामिनी देसाई पीएचडी द्वारा परिवर्तनकारी नींद ध्यान
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