हर बॉडी बिल्डर के लिए सबसे अच्छा भोजन योजना बाहर का पता लगाएं

यह एप्लिकेशन मांसपेशियों पर पैकिंग के लिए अपने अंतिम गाइड है। लेने के लिए आपूर्ति करता है, क्या खाते हैं, और कैसे को प्रशिक्षित करने के लिए जानें। हर सेट विस्तृत है! तुम बड़े हो जाएगा, और आप मजबूत हो जाएगा

यह आपके शरीर सौष्ठव पोषण योजना के लिए एक पूरा गाइड है। आप अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा की दैनिक खपत के लिए खाद्य पदार्थों का चयन करने के लिए सीखना होगा।

सबसे सटीक विधियों वसा खोने और मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए इस आवेदन के साथ डिस्कवर।

* भाई-विज्ञान आहार योजना

* एटकिन आहार योजना या ketogenic आहार टीएम

* योद्धा आहार योजना

* योजना खाने बंद करो खाओ

* फास्ट 5 भोजन योजना

* शरीर सौष्ठव पोषण

* दैनिक सुझाव और अधिक से अधिक

एक अच्छा शरीर सौष्ठव आहार 3 नियमों का पालन करने की जरूरत है:

1. यह बजाय छोटे लोगों के लिए दिन भर में छोटे होते हैं और अक्सर feedings एहसान चाहिए।

40% carbs, 40% प्रोटीन, 20% अच्छी वसा: 2. हर भोजन में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा सही अनुपात में होना चाहिए।

3. कैलोरी एक निश्चित स्तर की गरमी को इस्तेमाल किया जा रहा से चयापचय को रोकने के लिए साइकिल की जानी चाहिए।