मन और शरीर के लिए योग स्टूडियो। व्यायाम करते समय कैलोरी बर्न करें

योग प्रशिक्षक के साथ शक्ति और शांति पाएं। क्या आप अपने लिए बनाए गए और अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल कार्यक्रम की तलाश कर रहे हैं? अपना लक्ष्य निर्धारित करें और अपने स्मार्टफोन या टीवी से निर्देशित सबक लें।

योग प्रशिक्षक आपको एक योग अभ्यास बनाने की अनुमति देता है जो आपको उपयुक्त बनाता है। निम्नलिखित शैलियों में से चुनें:

- हठ: सबसे पारंपरिक योग।

- यिन: धीमी लय, खिंचाव और विश्राम पर केंद्रित।

- विनयसा: कोरियोग्राफ किए गए दृश्यों और स्थिर मुद्राओं के आधार पर।

आपका अनुकूलित कार्यक्रम

अपनी आवश्यकताओं के अनुकूल व्यक्तिगत सत्रों का लाभ उठाएं! योग प्रशिक्षक निम्नलिखित के आधार पर आपकी कक्षाएं बनाता है:

- स्तर

- सत्र की अवधि

- योग का प्रकार

- उद्देश्य

चाहे आप एक नौसिखिया, मध्यवर्ती या उन्नत योगी हों, सत्र सावधानीपूर्वक आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। आपका कार्यक्रम भी आपकी उपलब्धता और आपके कार्यक्रम के अनुसार अनुकूलित किया जाता है।

अपने उद्देश्यों के अनुसार

एक विशिष्ट विषय के आसपास प्रथाओं का एक सेट चुनें जो आपके उद्देश्य के लिए सबसे उपयुक्त हो:

- तनाव से छुटकारा

- लचीलापन बढ़ाओ

- मांसपेशियों की ताकत बढ़ाएं

अपनी प्रगति को ट्रैक करें

"प्रोफाइल" टैब में अपने व्यक्तिगत ट्रैकर के साथ अपनी दैनिक प्रगति देखें। आप अपने सत्रों, कुल अभ्यास समय और अपनी प्रगति का एक सिंहावलोकन पाएंगे।

योग कोच आपकी दैनिक गतिविधियों पर नज़र रखने के लिए ऐप्पल हेल्थ के साथ सिंक करता है।

ध्यान

अपने ध्यान को रिकॉर्ड करें और दैनिक उद्धरणों से प्रेरित हों! योग तन और मन का अभ्यास है। योग कोच आपकी यात्रा के हर चरण में आपका मार्गदर्शन करता है।

अतिरिक्त सत्र

यदि आप अपने योग अभ्यास का विस्तार करना चाहते हैं, तो हम अतिरिक्त सत्र प्रदान करते हैं। आप जितना चाहें इसका आनंद लें!