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हर दिन बट और पैर की कसरत आसानी से और बिना उपकरण (नितंब) के। -
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व्यायाम: गर्दन की खिंचाव और मजबूती। गर्दन के दर्द से राहत के लिए अपना आसन ठीक करें -
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महिलाओं के लिए नितम्ब और टांगों की कसरतें। सुड़ौल नितम्ब और टांगें घर पर पाएं। -
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कैरी अंडरवुड के फिटनेस रूटीन के साथ टोन, स्ट्रेच और वर्कआउट करें! इसे अजमाएं! -
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मजबूत पैरों के लिए सरल कसरत योजना -
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3 अभ्यासों के साथ 30-दिन की चुनौती पर जाएं: स्क्वाट, लंज और प्लैंक। -
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घर पर शुरुआती लोगों के लिए जेंटल पिलेट्स वर्कआउट: 30-दिवसीय व्यायाम कार्यक्रम -
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30 दिन उपयुक्तता - पूर्ण शारीरिक कसरत। सबसे अच्छा उपयुक्त अनुप्रयोग !!!
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