मजबूत पैरों के लिए सरल कसरत योजना

कसरत कार्यक्रम को पैरों और नितंबों की मांसपेशियों को मजबूत और विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

300 स्क्वाट ऐप में निम्नलिखित कार्यक्षमता शामिल है:

💪 विभिन्न कठिनाई स्तरों के साथ 15 प्रशिक्षण कार्यक्रम

त्वरित आँकड़े (आपका वर्तमान औसत स्क्वाट स्तर, वर्तमान कार्यक्रम, स्थिति और पदक)

आप वर्कआउट मिस नहीं करेंगे, ऐप में रिमाइंडर फंक्शन है

💪कसरत से पहले वार्म अप

असफल प्रशिक्षण के मामले में कार्यक्रम को बदलने की क्षमता

वर्कआउट को 0 से 300 स्क्वैट्स तक के 15 कार्यक्रमों में विभाजित किया गया है। अपने प्रशिक्षण के स्तर के आधार पर आवश्यक कार्यक्रम चुनें।

"मजबूत बनें" चक्र के कार्यक्रमों के संयोजन के साथ उपयोग के लिए अनुशंसित। सभी साइकिल कार्यक्रमों (१०० पुश-अप्स, ३०० एब्स, ५० पुल-अप्स) को मिलाकर आप एक स्वस्थ और पुष्ट शरीर प्राप्त करेंगे!

आलसी मत बनो, खेलों के लिए जाओ और स्वस्थ रहो!

अभी से अभ्यास करना शुरू करें और जल्द ही आप बिना ब्रेक के 300 स्क्वाट करने में सक्षम होंगे। सिद्ध अनुक्रमिक परीक्षण तकनीकों और कसरत की एक श्रृंखला के उपयोग के माध्यम से, आप कठिनाई के स्तर पर व्यायाम करना शुरू कर सकते हैं जो आपको व्यक्तिगत रूप से उपयुक्त बनाता है, साथ ही साथ आपके शरीर के लिए सबसे उपयुक्त गति से ट्रेन करता है।