पिलेट्स आपके संतुलन और लचीलेपन को बेहतर बनाने में मदद करता है

क्या आप अपने पेट को मजबूत बनाना चाहते हैं और अच्छी मुद्रा बनाए रखना चाहते हैं, तो पिलेट्स ऐप आपके लिए है।

पिलेट्स व्यायाम का एक रूप है जो मुख्य रूप से कोर को मजबूत करने पर केंद्रित है।

पिलेट्स वर्कआउट लचीलेपन में सुधार करने में मदद करता है।

पिलेट्स आपको अधिक ऊर्जा देता है, आपके संतुलन और लचीलेपन में सुधार करता है, मांसपेशियों को खिंचाव और मजबूत करता है, आपको वजन कम करने, फिट होने में मदद करता है, पिलेट्स आपको आराम करने में भी मदद करता है, यहां तक ​​कि बेहतर नींद भी लेता है।

आप जली हुई कैलोरी को ट्रैक कर सकते हैं और अपनी प्रगति देख सकते हैं।

पिलेट्स मांसपेशियों को आराम देने के लिए तनाव हार्मोन को चयापचय करने में मदद करता है।

किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है, आप अपने शरीर के वजन का उपयोग करके पिलेट्स कर सकते हैं।

जिम जाने की जरूरत नहीं है, आप पिलेट्स एक्सरसाइज घर पर, कहीं भी, कहीं भी आसानी से कर सकते हैं।

सभी अभ्यास एक पेशेवर प्रशिक्षक द्वारा डिजाइन किए गए हैं। वीडियो निर्देशों के साथ एक ट्रेनर बिना जिम जाए आपका मार्गदर्शन करेगा।

पिलेट्स के लाभ:

- बेहतर लचीलापन।

- मांसपेशियों की ताकत में वृद्धि

- आपके शरीर के दोनों ओर संतुलित पेशीय शक्ति।

- आपकी पीठ और अंगों का बढ़ा हुआ पेशीय नियंत्रण।

- आपको भलाई की एक सामान्य भावना देता है।

- अधिक ऊर्जा देता है

- पिलेट्स मांसपेशियों को आराम देने के लिए तनाव हार्मोन को मेटाबोलाइज करने में मदद करता है

विशेषताएँ:

- विस्तृत विवरण

- किसी उपकरण की जरूरत नहीं

- सरल व्यायाम

- समझने में आसान

- आप अपना कर सकते हैं

- जिम जाने की जरूरत नहीं

- कहीं भी व्यायाम करना

- फास्ट रिजल्ट के लिए फोकस्ड वर्कआउट

- आपके फैट को बर्न करने और शेप में लाने में मदद करता है

- दिन में केवल कुछ मिनट की आवश्यकता होती है

रोजाना पिलेट्स एक्सरसाइज करने से आपको जल्दी अच्छे नतीजे मिलेंगे।