त्वचा, स्वास्थ्य, बाल, वजन घटाने और आदि के लिए प्याज के स्वास्थ्य लाभ।

प्याज को बल्ब प्याज या आम प्याज के रूप में भी जाना जाता है, यह एक सब्जी है और जीनस एलियम की सबसे व्यापक रूप से खेती की जाने वाली प्रजाति है। इसके करीबी रिश्तेदारों में लहसुन, shallot, लीक, चिव और चीनी प्याज शामिल हैं। वर्षों से प्याज ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। प्याज न सिर्फ स्वादिष्ट होता है, बल्कि इससे जुड़े जबरदस्त फायदे भी हो सकते हैं। प्याज के सेवन से आपके शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्व आसानी से बरकरार रहेंगे। प्याज को विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना गया है। फलों में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में जो लोग सबसे अधिक सब्जियां और फल खाते हैं, उनमें पुरानी बीमारियों का जोखिम सबसे कम होता है। प्याज में घुलनशील फाइबर, प्याज की त्वचा में फेनोलिक यौगिकों, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण बालों के झड़ने से बचना संभव है। स्वास्थ्य के साथ-साथ प्याज ने आज प्याज को सौंदर्य लाभ का तत्व भी माना है।

प्याज के प्रभावशाली स्वास्थ्य लाभों में कैंसर, हृदय विकार और मधुमेह सहित कई बीमारियों के इलाज और रोकथाम में उनकी भूमिका शामिल है। वे सामान्य सर्दी, अस्थमा, जीवाणु संक्रमण, श्वसन समस्याओं, एनजाइना और खांसी का भी इलाज करते हैं। प्याज को खून के प्यासे कीड़ों को भी भगाने के लिए भी जाना जाता है। दूसरे शब्दों में, आप कह सकते हैं कि ये सब्जियां प्रकृति का एक सच्चा उपहार हैं, भले ही वे आपको रुला दें। इस ऐप में बालों के झड़ने के लिए प्याज, वजन घटाने के लिए प्याज, त्वचा के लिए प्याज, मधुमेह के लिए प्याज और आदि जैसे विभिन्न विषयों को शामिल किया गया है।

प्याज के अन्य नाम हैं (洋葱(yángcōng)) चीनी में, (बावांग) इंडोनेशियाई में, (सेबोला) पुर्तगाली में, (सिपोला) इतालवी में और (सेबोला) स्पेनिश में, (सोगान) तुर्की में।

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एपीपी विशेषताएं

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