त्वचा, स्वास्थ्य, बाल, वजन घटाने और आदि के लिए अंजीर के स्वास्थ्य लाभ।

वर्षों से अंजीर ने अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए लोगों के बीच व्यापक महत्व का विस्तार किया है। अंजीर न केवल स्वादिष्ट होते हैं, बल्कि इससे जुड़े भयानक लाभ भी हो सकते हैं। अंजीर के सेवन से आपके शरीर के अंदर आवश्यक पोषक तत्व आसानी से बरकरार रहेंगे। अंजीर को विटामिन और खनिजों का एक अच्छा स्रोत माना गया है। फलों में मौजूद पोषक तत्व आपके शरीर के स्वास्थ्य और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में जो लोग सबसे अधिक सब्जियां और फल खाते हैं, उनमें पुरानी बीमारियों का जोखिम सबसे कम होता है। अंजीर में घुलनशील फाइबर, अंजीर की त्वचा में फेनोलिक यौगिकों, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन की उपस्थिति के कारण बालों के झड़ने से बचना संभव है। स्वास्थ्य के साथ-साथ अंजीर ने आज भी अंजीर को सौंदर्य लाभ का तत्व माना है।

अंजीर या अंजीर के स्वास्थ्य लाभों में यौन रोग, कब्ज, अपच, बवासीर, मधुमेह, खांसी, ब्रोंकाइटिस और अस्थमा के उपचार में इसका उपयोग शामिल है। यह एक बीमारी से पीड़ित होने के बाद वजन बढ़ाने के लिए एक त्वरित और स्वस्थ तरीके के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।

अंजीर का पेड़ शहतूत परिवार का सदस्य है, जो आमतौर पर एशिया में पाया जाता है। अंजीर का सूखा रूप लगभग पूरे वर्ष, लगभग हर जगह उपलब्ध होता है। अंजीर के स्वास्थ्य लाभ फलों में निहित खनिज, विटामिन और फाइबर की उपस्थिति से आते हैं। इनमें विटामिन ए, विटामिन बी1, विटामिन बी2, कैल्शियम, आयरन, फास्फोरस, मैंगनीज, सोडियम, पोटेशियम और क्लोरीन सहित लाभकारी पोषक तत्वों का खजाना होता है।

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अंजीर के अन्य नाम हैं (आरा) इंडोनेशियाई, (एफआईजी) पुर्तगाली में, (फिगुरा) इतालवी में और (हिगो) स्पेनिश में, (incir) तुर्की में।

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