Neck & Shoulder Pain Relief Yo

व्यक्तिगत चिकित्सक द्वारा गर्दन के दर्द और कंधे के दर्द के लिए फिजियोथेरेपी व्यायाम योग।

क्या आप कंधे और गर्दन में दर्द से पीड़ित हैं? क्या आपको अपने दर्द को कम करने के लिए एक त्वरित उपाय की आवश्यकता है? है

• घंटों तक डेस्क जॉब करने से गर्दन में दर्द और कंधे में दर्द होता है?

• सही तरीके से नहीं सोने से आपकी गर्दन में दर्द होता है?

• क्या आपको तत्काल और स्थायी समाधान की आवश्यकता है?

यहाँ आपके सभी सवालों का जवाब है! निजीकृत होम थेरेपी आपकी गर्दन और कंधे के दर्द से राहत पाने में आपकी सहायता करेगी।

विभिन्न ऑर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सक और फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श के बाद, डॉ ज़ियो आपके लिए साक्ष्य आधारित चिकित्सा कार्यक्रम लाया है जिसमें वैदिक आहार, वैदिक व्यायाम + HIIT कसरत, प्राणायाम और प्राचीन योग शामिल हैं।

गर्दन, कंधे के दर्द से राहत के 4 गुप्त सूत्र हैं

1. वैदिक आहार

2. HIIT कसरत / वैदिक व्यायाम

3. प्राचीन योग

4. प्राणायाम

वैदिक आहार

अच्छे कंकाल स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए, विज्ञान और प्रकृति ने अद्भुत आहार और पोषण प्रदान किया है। कंकाल के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पोषण के महत्व से परिचित होना चाहिए। यदि आप गर्दन की दर्द से पीड़ित हैं, तो स्वस्थ हड्डियों, मांसपेशियों और सूजन से लड़ने में मदद करने वाले आहार योजना के लिए जाएं। ऐप विशेष आहार योजना प्रदान करता है जो संक्रमण से लड़ने और गर्दन के दर्द से राहत पाने में मदद करता है।

HIIT कसरत / वैदिक व्यायाम

गर्दन और कंधे के विशिष्ट क्षेत्र लचीलेपन, गतिशीलता और मजबूत बनाने वाले व्यायामों की मदद से प्रभावी रूप से शिथिल और खिंचाव कर सकते हैं। यदि आप इन अभ्यासों को गति की पूरी श्रृंखला के माध्यम से करते हैं तो यह निश्चित रूप से आपको सकारात्मक परिणाम देगा।

प्राचीन योग

योग कंधे और गर्दन की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। सुखासन, वज्रासन, भुजंगासन कुछ ऐसे प्राचीन योग हैं जो आप निश्चित रूप से अभ्यास कर सकते हैं जो बदले में गर्दन और कंधे के दर्द के उपचार में आपकी मदद करेंगे। यदि आपको दर्द से तुरंत राहत की जरूरत है तो ऐप आपको थेरेपी प्रोग्राम में इन पोज़ प्रदान करता है।

प्राणायाम

श्वास विनियमन का अभ्यास प्राणायाम के रूप में जाना जाता है। यह मानसिक और शारीरिक कल्याण के लिए एक व्यायाम है और यह योग का एक मुख्य घटक भी है। शब्द "प्राण" का अर्थ है जीवन, "यम" का अर्थ है संस्कृत में नियंत्रण। प्राणायाम में श्वास अभ्यास के विभिन्न पैटर्न शामिल हैं। साँस लेने, साँस छोड़ने और अपनी सांस थामने के लिए एक विशिष्ट क्रम दिया जाता है। योग की ऐसी अवधारणाओं का उल्लेख ऐप के चिकित्सा कार्यक्रम में भी किया गया है।

ऐप गर्दन और कंधे के दर्द के लिए सही कवर प्रदान करता है:

1. पीठ के ऊपरी हिस्से में दर्द

2. पीठ के निचले हिस्से में दर्द

3. पुराना दर्द (6 महीने से अधिक समय से)

4. तीव्र दर्द (3-6 महीने से)

5. रीढ़ की हड्डी में दर्द और डिस्क में दर्द

विशेषताएं:

- 3 डी मॉडल एनीमेशन योग और व्यायाम प्रशिक्षण

- घर पर आधारित योग, वर्कआउट और व्यायाम को समझने में आसान

- व्यक्तिगत ट्रेनर दैनिक पीठ दर्द राहत योजना का ट्रैक रखने के लिए

- योगा पोज़, प्राणायाम और व्यायाम को बेहतर तरीके से समझने के लिए इन-डिटेल वीडियो

- पीठ दर्द चिकित्सा पर अतिरिक्त दैनिक सुझावों के लिए दर्द निवारण ब्लॉग

- प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए अधिक अनुकूलित योजनाएँ

- सभी प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए नॉनवेज / वेज / शाकाहारी आहार।

- दैनिक कसरत और आहार ट्रैकर

- आपको ट्रैक पर रखने के लिए दैनिक अनुस्मारक

आसान, सहायक और मुफ़्त! आप किसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं? 2021 कंधे और गर्दन के दर्द से राहत योग में अभी सबसे अच्छा गर्दन और कंधे का उपचार ऐप प्राप्त करें।

आप हमारे साथ खुश कंधे और गर्दन दर्द मुक्त यात्रा की कामना करते हैं ... आनंद लें ...

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अस्वीकरण

चिकित्सा का एक नया फिटनेस कोर्स शुरू करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करने के लिए ध्यान रखें। यह उत्पाद आपके शरीर के लिए एक सहायक चिकित्सा है। और यह आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित किसी भी दवा के लिए प्रतिस्थापन नहीं है। इस विशेष स्थिति में, एक निश्चित नैदानिक ​​प्रमाण बताते हैं कि योग और आहार एक सुरक्षित और प्रभावी सहायता चिकित्सा है।