LittleSouls APP विशेष रूप से बच्चों के लिए विकसित एक अद्वितीय माइंडफुलनेस ऐप है।

LittleSouls APP एक अनोखा माइंडफुलनेस APP है

विशेष रूप से बच्चों के लिए विकसित की है। यह खेल, साँस लेने के माध्यम से माइंडफुलनेस टूल प्रदान करता है,

ध्यान, संगीत और योग। ये उपकरण आंतरिक शांति लाने में मदद करते हैं।

साँस लेने का

साँस लेने की तकनीक की एक श्रृंखला है जो बच्चों को शांत करने की आवश्यकता होने पर मदद करती है

खुद नीचे। एपीपी प्रासंगिक श्वास तकनीकों के माध्यम से बच्चों को निर्देशित करता है,

तब वे तब अभ्यास कर सकते हैं जब वे अभी भी शांत अवस्था में हों। वे एक या करने के लिए गुरुत्वाकर्षण होगा

सांसों के कई जो वे तब उपयोग कर सकते हैं जब उन्हें शांत करने की शक्ति की आवश्यकता होती है

उनकी सांस। वे एपीपी में जा सकते हैं और जब वे महसूस कर रहे हों तो सांस लेने के लिए निर्देशित किया जा सकता है

जोर दिया… .. या यहां तक ​​कि सिर्फ अपने दिमाग को बसाने के लिए।

सचेतन

ऐसे खेल हैं जो मनमौजीपन को बढ़ावा देते हैं जैसे कि बुलबुले को पॉप करना या ग्लिटर सेटल देखना

जार में। ये उपकरण बच्चों को एक खास तरीके से, उद्देश्य पर, ध्यान देना सिखाते हैं

गैर-न्यायिक रूप से वर्तमान क्षण।

ध्यान में गहराई से उतरना ध्यान और योग निद्रा (योग निद्रा) के माध्यम से आता है, जो

एक प्रकार का ध्यान भी है जिसमें शरीर के प्रति जागरूकता भी शामिल है

संगीत

एपीपी का यह हिस्सा बच्चों को उनकी बहुत ही सुखदायक आवाज़ सुनने के लिए अनुमति देता है, साथ ही साथ

के रूप में प्रकृति से लेकर मिश्रण को शांत पियानो या गिटार लगता है। वे जो कुछ भी सुन सकते हैं

विभिन्न शांत जरूरतों के लिए लगता है।

उनके पास आगे बाइनॉरल बीट्स को सुनने का विकल्प है जो डेल्टा का उपयोग करते हुए शांत करता है

और थीटा बच्चे को मदद करने के लिए तरंग दैर्ध्य। इस संगीत को हेडफ़ोन के साथ सुनने की आवश्यकता है

प्रभावी होने के लिए। यह संगीत फोकस, चिंता, एडीएचडी और विश्राम के साथ बच्चे की मदद करता है।

योग

एपीपी सुबह और शाम योग के साथ शुरू होता है। ये मिनी-क्लास हैं जो बच्चे हैं

भाग ले सकते हैं जब वे दिन को शुरू करने के लिए कुछ सहजता के साथ ग्राउंडिंग और

एक छोटे से जारी शाम के प्रवाह में दिन के तनाव को खत्म करना।

नज़र रखना

एपीपी पर ट्रैकिंग टूल किसी को माइंडफुलनेस गतिविधियों पर खर्च किए गए समय की निगरानी करने की अनुमति देता है।

अपने ध्यान अभ्यास का ट्रैक रखने के लिए शानदार!