तरीके आहार या व्यायाम के बिना वजन कम करने के लिए। वे सब के सब विज्ञान के आधार पर कर रहे हैं

क्या आप डाइटिंग के बिना वजन कम कर सकते हैं?

यह एक मिलियन डॉलर का प्रश्न है: क्या आप कैलोरी की गिनती किए बिना, कुछ खाद्य पदार्थों को प्रतिबंधित करने और जिम में 24/7 दूर चले जाने से अपना वजन कम कर सकते हैं?

एक पारंपरिक आहार और व्यायाम योजना से चिपके रहना मुश्किल हो सकता है।

हालाँकि, कई सिद्ध युक्तियाँ हैं जो आपको कम कैलोरी खाने के लिए "दिमाग से" मदद कर सकती हैं।

ये आपके वजन को कम करने के साथ-साथ भविष्य में वजन को बढ़ने से रोकने के लिए प्रभावी उपाय हैं।

आहार या व्यायाम के बिना वजन कम करने के तरीके यहां दिए गए हैं। ये सभी विज्ञान पर आधारित हैं।