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फोकसली के विशेषज्ञों के साथ तनाव कम करें, बढ़ें और ध्यान करें।
क्या आप लगातार तनाव महसूस करते हैं? आप आंतरिक शांति से बस एक क्लिक दूर हैं। फोकसली एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपको माइंडफुलनेस, साइकोएजुकेशन, ब्रीदिंग और मेडिटेशन के लाभकारी प्रभावों को खोजने में मदद करेगा। प्रसिद्ध विशेषज्ञों से सामग्री की खोज करें जिनके साथ आप अपनी एकाग्रता में सुधार करेंगे और अपने मस्तिष्क, भावनाओं का ख्याल रखेंगे, अपनी नसों को शांत करेंगे और अपने आंतरिक संतुलन का ख्याल रखेंगे, जो रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करने के लिए आवश्यक है। एक स्वस्थ मन एक स्वस्थ शरीर के बराबर होता है!
और यह सब एक सरल और सहज इंटरफ़ेस में तैयार किया गया है, जहाँ आप आसानी से अपने लिए पूरी तरह से उपयुक्त सामग्री पा सकते हैं। हमारे विशेषज्ञों के साथ, हम आपको फोकसली आजमाने के लिए आमंत्रित करते हैं।
अपना तनाव कम करें
क्या आप जानते हैं कि पुराने तनाव का आपके जीवन के सभी क्षेत्रों पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है? हमारे आवेदन में मनो-शैक्षणिक सामग्री के साथ, आप सीखेंगे कि तनाव को बेहतर तरीके से कैसे प्रबंधित करें और दैनिक आधार पर इससे निपटने के लिए तकनीक सीखें, और निर्देशित ध्यान आपको यहां और अभी शांति पाने में मदद करेगा।
विशेषज्ञों के साथ विकास
फोकसली में आपको 1,500 से अधिक रिकॉर्डिंग मिलेंगी जो हमने विभिन्न क्षेत्रों के विशेषज्ञों के साथ मिलकर बनाई हैं ताकि आप कई स्तरों पर विकसित हो सकें। इन सामग्री के बीच, आपको विकास के लक्ष्य मिलेंगे, जो आपको जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में काम करने में मदद करेंगे - मानसिक लचीलापन बनाना, बेहतर नींद का ख्याल रखना, रिश्तों और भावनाओं पर काम करना, दक्षताओं का निर्माण करना, होशपूर्वक खाना और तनाव कम करना।
दैनिक ध्यान की एक स्वस्थ आदत बनाएँ
माइंडफुलनेस मेडिटेशन ने दिमाग और शरीर पर सकारात्मक प्रभाव दिखाया है। आवेदन में उपलब्ध अनुभवी ध्यान शिक्षकों की रिकॉर्डिंग दैनिक तंत्रिका राहत के लिए आपकी खोज में आपकी सहायता करेगी। परिचयात्मक पाठ्यक्रम और पूरक चुनौतियों के साथ, आप माइंडफुलनेस मेडिटेशन की मूल बातें सीखेंगे। इसके अलावा, आप हर दिन आवेदन में दिन की शुरुआत और अंत में ध्यान पाएंगे।
आप आवेदन में क्या पाएंगे:
- दैनिक ध्यान सिफारिशें
- विकासात्मक लक्ष्य (मनोशिक्षा)
- परिचयात्मक पाठ्यक्रम
- विभिन्न प्रवृत्तियों के ध्यान
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन
- आदतें बनाने में मदद करने की चुनौतियाँ
- श्वास व्यायाम
- सुकून देने वाला संगीत और प्रकृति की आवाज़
- विशेषज्ञों की प्रोफाइल
- वीडियोकास्ट "फोकसली के साथ शांत सिर"
फोकसली का उपयोग कैसे करें: ध्यान, शांत और आराम करें:
- ऐप डाउनलोड करें और चलाएं
- अकाउंट बनाएं और लॉग इन करें
- एक परिचयात्मक पाठ्यक्रम, विकास लक्ष्य और चुनौती चुनें
- अपने अनुरूप सामग्री प्राप्त करने के लिए सर्वेक्षण पूरा करें
- अपनी प्रगति को ट्रैक करें और विशेषज्ञों के साथ स्वस्थ आदतें बनाएं
फोकसली: ध्यान, शांत और आराम की विशेषताएं:
- सरल इंटरफ़ेस
- निजीकृत घर का दृश्य
- आपकी जेब में आंतरिक शांति के लिए एक निजी गाइड
- मानसिक लचीलापन बनाने में आपकी मदद करने के लिए विषयगत मनो-शिक्षा और ध्यान कार्यक्रम
- विभिन्न क्षेत्रों में मान्यता प्राप्त विशेषज्ञों द्वारा बनाई गई नई सामग्री को नियमित रूप से जोड़ा गया
- सरल प्रश्नों का उत्तर दें और केवल आपके लिए दैनिक ध्यान प्राप्त करें
- आवेदन में उपलब्ध 16 रिकॉर्डिंग विषय
- बेहतर नींद लें, कम तनाव लें और अपनी भावनाओं और प्रियजनों के साथ संबंधों को ठीक करें
आप "डाउनलोड" पर क्लिक करके आंतरिक शांति की परिपूर्णता से केवल एक क्लिक दूर हैं। फोकसली स्थापित करें और अनावश्यक तनाव, नसों और अनसुलझे भावनाओं से छुटकारा पाएं। हमारे विशेषज्ञों को सुनकर अपने आप में सांत्वना पाएं जो आपको कठिन विषयों के माध्यम से कदम दर कदम मार्गदर्शन करेंगे और आपको रोजमर्रा की जिंदगी से निपटने के लिए प्रभावी उपकरण दिखाएंगे।
भाषाएँ: पोलिश
सदस्यता मूल्य निर्धारण और शर्तें:
फोकसली एक सक्रिय सदस्यता के साथ फोकसली तक असीमित पहुंच की पेशकश करते हुए दो ऑटो-नवीनीकरण सदस्यता विकल्प प्रदान करता है।
अवधि के आधार पर प्रीमियम पैकेज में 7- या 14-दिन की परीक्षण अवधि शामिल होती है।
आपके निवास के देश के आधार पर कीमतें देश से देश में भिन्न हो सकती हैं।
हमारे नियमों और शर्तों के बारे में यहाँ और पढ़ें:
सेवा की शर्तें: https://focusly.co/terms/
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