अंतराल प्रशिक्षण के लिए एक टाइमर ऐप

आपकी सभी फिटनेस जरूरतों के लिए एक टाइमर ऐप।

इसका उपयोग सामान्य रूप से Tabata प्रशिक्षण और फिटनेस के लिए किया जा सकता है।

इसे अपने दैनिक व्यायाम के लिए प्रयोग करें।

Tabata कसरत क्या है?

Tabata कसरत अंतराल प्रशिक्षण का एक रूप है जिसमें 20 सेकंड के व्यायाम के 8 सेट और कुल 4 मिनट के लिए 10 सेकंड का आराम होता है।

कम समय में मांसपेशियों के प्रशिक्षण और अंतराल प्रशिक्षण के बीच बारी-बारी से एरोबिक और एनारोबिक व्यायाम के प्रभाव प्राप्त किए जा सकते हैं, और यह आहार और मांसपेशियों के प्रशिक्षण पर इसके उच्च प्रभावों के लिए लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है।

● बुनियादी कार्य

1. समय सेटिंग

आप स्वतंत्र रूप से तैयारी का समय, व्यायाम का समय और आराम का समय निर्धारित कर सकते हैं।

2. सेट की संख्या निर्धारित करें

आप व्यायाम के कितने सेट सेट कर सकते हैं → बाकी आप करना चाहते हैं।

3. टाइमर बचाओ

आप सेट की तैयारी का समय, व्यायाम का समय, आराम का समय बचा सकते हैं। और सेट की संख्या।

4. रंग सेटिंग्स

आप तैयारी के समय और व्यायाम के समय आदि को अपने पसंदीदा रंग के अनुसार अनुकूलित कर सकते हैं।

● ऐप में साइन इन करने के बारे में

इस ऐप के सभी कार्यों का उपयोग बिना साइन इन किए किया जा सकता है।

यदि आप अपने Google खाते का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो कृपया ऐप का उपयोग करते समय "अतिथि उपयोगकर्ता के रूप में प्रारंभ करें" पर टैप करें।

अपने Google खाते से साइन इन करने के निम्नलिखित फायदे हैं।

आप कई उपकरणों पर डेटा साझा कर सकते हैं।

अगर आप गलती से ऐप को डिलीट कर देते हैं, तो आप डेटा रिकवर कर सकते हैं।

जब आप अपना फ़ोन मॉडल बदलते हैं तो आप अपना डेटा स्थानांतरित कर सकते हैं।

यदि आप पहले अतिथि उपयोगकर्ता के रूप में शुरुआत करते हैं, तब भी आप अपने खाते को अपने Google खाते से लिंक कर सकते हैं। इस मामले में, कृपया सेटिंग स्क्रीन में "अपना खाता लिंक करें" पर टैप करें।