Deep Meditate

डीप मेडिटेट के ध्यान और संगीत से तनाव पर काबू पाएं और जल्दी सो जाएं

जीवन तनावपूर्ण हो सकता है, लेकिन ध्यान नहीं है। वास्तव में आंख खोलने वाले ध्यान सत्रों के लिए हमसे जुड़ें, शुरुआती लोगों के लिए फिट हैं, और अनुभवी ध्यानी एक जैसे हैं।

हम मानते हैं कि आधुनिक मन अतिरंजित है। दीप ध्यान का उद्देश्य ध्यान और नींद के माध्यम से एक प्राचीन संतुलन को बहाल करने में मदद करना है। सरल ऐप आपको गहरे ध्यान के माध्यम से अपनी भावनात्मक भलाई को विकसित करने में मदद कर सकता है। आप माइंडफुलनेस तकनीक सीखेंगे, शांत होने के तरीके खोजेंगे, कृतज्ञता की खेती करेंगे, और गहन विश्राम का अनुभव करेंगे।

आपके मन की देखभाल करने में मदद करने के लिए ऐप को 3 भागों में विभाजित किया गया है:

- ध्यान: मन की स्थायी शांति के लिए

- संगीत: रोजमर्रा की चक्की से निकलने के लिए

- नींद: आराम पाने और किसी की पवित्रता को बनाए रखने के लिए

इनमें से प्रत्येक अनुभाग आपकी सहायता करने के लिए है। इस ऐप का उद्देश्य आपको बेहतर नींद लेने, गहरी छूट का अनुभव करने और जीवन का थोड़ा और आनंद लेने में मदद करना है। बस ऐप खोलें, अपना ध्यान विषय चुनें और प्ले दबाएं। बस वापस बैठो, आराम करो, और शांति से साँस लो।

और अगर आपने पहले कभी ध्यान नहीं लगाया है तो चिंता न करें। प्रत्येक ध्यान एक निर्देशित ध्यान है, जो आपको प्रत्येक चरण के माध्यम से बात करेगा। शुरुआती लोगों के लिए छोटी अवधि के साथ-साथ चुनौती की तलाश कर रहे अनुभवी ध्यानी के लिए लंबी अवधि के सत्र हैं।

निर्देशित ध्यान

10 विशिष्ट ध्यान सूट हैं:

- श्वास संबंधी ध्यान

- माइंडफुलनेस रिलैक्सेशन

- मांसपेशियों में आराम

- पारंपरिक ध्यान

- माइंडफुलनेस मेडिटेशन

- 10 मिनट का ध्यान

- शुरुआती के लिए ध्यान

- कार्यस्थल ध्यान

- विज़ुअलाइज़ेशन मेडिटेशन

- तनाव और चिंता ध्यान

संगीत और प्रकृति ध्वनियों को शांत करना

कुछ हेडफ़ोन लगाओ, और वातावरण की दुनिया में गायब हो जाओ, या परिवेश धुनों और बेहद आराम संगीत से प्रेरित एक त्वरित झपकी ले लो। आराम की धुनों की हमारी समृद्ध सूची आपको अपने मन को शांत करने और किसी भी तनाव से छुटकारा पाने में मदद करेगी। हमारे पास 250 से अधिक अलग-अलग संगीत रचनाएं और आरामदेह प्रकृति ध्वनियाँ हैं:

- क्रैकिंग फायर

- एक रॉकी बीच पर लहरें

- धीरे से लैपिंग वॉटर

- वर्षावन

- आलसी क्रिकेटर

... और 250 से अधिक ऐसे ट्रैक!

संगीत ट्रैक और साउंडसेड्स जो प्राकृतिक ध्वनियों और वाद्य धुनों को जोड़कर एकल ध्यान, नींद या काम के लिए सही वातावरण बनाते हैं।

नींद

- स्लीप हिप्नोसिस मेडिटेशन: हमने उद्योग के प्रमुख सम्मोहन विशेषज्ञों के साथ काम किया है, जिन लोगों का काम यह है कि आप स्नूज़ करने में मदद करें, शीर्ष स्तर की नींद ध्यान में लाएं। इन ध्यानों की कोशिश की जाती है और उपयोगकर्ताओं को गहरी, आरामदायक नींद लेने में मदद करने के लिए परीक्षण किया जाता है। बस प्रेस खेलते हैं, और आप कुछ ही समय में सो जाएगा!

- स्लीप स्टोरीज: कौन कहता है कि सोते समय कहानियां केवल बच्चों द्वारा आनंद ली जा सकती हैं? खासतौर पर वयस्कों के लिए लिखी गई 50 से अधिक नींद की कहानियों और विंड-डाउन्स को सुनें, जो कि आपको बहुत जरूरी zZz प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। हर सप्ताहांत में एक नई नींद की कहानी जारी करने के साथ, आपको हमेशा आगे देखने के लिए कुछ मिलता है।

ध्यान टाइमर

आपके अस्पष्ट सत्रों के लिए डीप मेडिट में दो टाइमर प्रकार शामिल हैं।

- ध्यान टाइमर: एकांत में ध्यान लगाना एक ज्ञानवर्धक अनुभव हो सकता है। लेकिन अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। एक टाइमर समय का ट्रैक रखने में मदद करता है इसलिए आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है। सभी टाइमर को आपके द्वारा शुरू की गई घंटी, बैकग्राउंड म्यूजिक और एक एंडिंग बेल के साथ कस्टमाइज किया जा सकता है। अंत में, आप जिस समय के लिए ध्यान लगाते हैं वह आपकी प्रगति में जुड़ जाएगा।

-Open Ended Timer: जब तक ऐप समय देता है, तब तक जब तक आप चाहें, तब तक ध्यान लगाएं। एक सूक्ष्म गोंग एक सत्र की शुरुआत को चिह्नित करता है। आप अपने दिमाग को मौजूद रखने के लिए और पल-पल में अंतराल पर गोंग ध्वनि का चयन कर सकते हैं।