Crushing It

यह आपके HIIT वर्कआउट के लिए अंतराल टाइमर का उपयोग करने के लिए एक स्वतंत्र, आसान है।

यह आपके HIIT वर्कआउट के लिए अंतराल टाइमर का उपयोग करने के लिए एक स्वतंत्र, आसान है।

यह अंतराल टाइमर आपके अंतराल प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

इस अंतराल टाइमर के भीतर, HIIT वर्कआउट सेट अप करने के लिए सरल हैं। आप अपनी कसरत से मेल खाने के लिए प्रतिनिधि, आराम और सेट को आसानी से अनुकूलित कर सकते हैं। HIIT वर्कआउट को बाद में फिर से सहेजा और उपयोग किया जा सकता है।

यह अंतराल टाइमर कई अभ्यास कार्यक्रमों के साथ संगत है, जिसमें शामिल हैं:

* HIIT

* तबता

* चल रहा है

* टहलना

* रन, जॉग, वॉक रूटीन

* परिपथ प्रशिक्षण

* साइकिल चलाना

* घर पर बॉडी-वेट ट्रेनिंग वर्कआउट

* क्रॉस फिट

इस अंतराल टाइमर का उपयोग करना कितना आसान है?

चलो इसे बाहर की कोशिश करो।

कल्पना कीजिए कि आपके पास HIIT वर्कआउट है जो जंपिंग जैक, पुश-अप और क्रंचेस से बना है। प्रत्येक व्यायाम 30 सेकंड के लिए किया जाता है और उसके बाद 10 सेकंड का विश्राम किया जाता है। और पूरे सर्किट को 3 बार दोहराया जाता है। आप इस अंतराल टाइमर में उस HIIT वर्कआउट को कैसे बना सकते हैं?

- ऐप खोलें

- कार्यकर्ता अंतराल को 30 सेकंड तक सेट करें

- रेस्ट इंटरवल को 10 सेकंड तक सेट करें

- साइकिल को 2 पर सेट करें

- सेट 3 को

- अगला पर क्लिक करें

- अब आपके पास एक स्क्रीन है जिसमें तीन अभ्यास सूचीबद्ध हैं। जंपिंग जैक, पुश अप्स और क्रंचेस के अभ्यास का नाम बदलें।

- प्रारंभ करें

यही बात है। ऐप फिर आपको अपने HIIT वर्कआउट के माध्यम से ले जाएगा।

अतिरिक्त सुविधाएं

- व्यायाम और आराम समाप्त होने पर बीप बजाई जाती है।

- जब आपको थोड़ा अतिरिक्त ब्रेक की जरूरत हो तो आसानी से अपने HIIT वर्कआउट को रोक दें।

- अपने HIIT वर्कआउट को सहेजें और उन्हें फिर से उपयोग करें।

यह एक आसान-से-अंतराल अंतराल है जो आपके HIIT वर्कआउट को सेट अप और क्रश करने के लिए सरल बनाता है। का आनंद लें!