रनर हाई के साथ-साथ आनंदमाइड मोमेंट का अभ्यास करने के लिए रनिंग मेडिटेशन

शिकारी-संग्रहकर्ताओं के शिकार की नकल करते हुए बीएबी को पकड़ने के लिए फिट, सावधान, सतर्क और डूबे रहें

ध्यान क्यों चल रहा है?

मैराथन जैसी चरम दौड़ के अंत में रनर हाई का दिखना आनंदामाइड की क्रिया है, जो दर्द और चिंता को नियंत्रित करता है।

कैचबैब, एक रनिंग मेडिटेशन ऐप है जो अपने शिकार पर नज़र रखने वाले शिकारी-संग्रहकर्ताओं की नकल करता है, एक आनंदमाइड प्रशिक्षण पद्धति है जो आपको मानसिक परिष्कार और लचीलेपन के साथ-साथ आयु-उपयुक्त हृदय गति पर चलने, अपने कदमों पर ध्यान देने की अनुमति देता है। ग्रंथों को बदलने पर ध्यान केंद्रित करना और याद रखना, और बीएबी को पकड़ने में खुद को विसर्जित करना।

· इसके 2 मोड हैं

1. रनिंग मोड - आपको अपनी उम्र के लक्षित हृदय गति से ऊपर दौड़ना होगा

2. वॉकिंग मोड - आपको हृदय गति की परवाह नहीं करनी है

· स्टार्ट करने और 50 ~ 150 कदम चलने/चलने के बाद, घड़ी को जगाएं

अगर आपको लगता है कि हृदय गति और कदमों की संख्या उचित है, तो लुक दबाएं

यदि उचित है, तो आपको अक्षर A या B मिलेगा। यदि नहीं, तो कोई पत्र नहीं

· अक्षरों को दाहिनी ओर ले जाना याद रखें

आपको पहले के रूप में बी, दूसरे के रूप में ए मिलता है, इसलिए यह ए बी है

आपको नया अक्षर A तीसरे के रूप में मिलता है, तो यह A A B है

· अगर आपको लगता है कि यह बी ए बी है, तो कैच दबाएं

यदि यह सही है, तो आप बीएबी +1 पकड़ लेते हैं। यदि गलत है, तो आप सभी पकड़ खो देते हैं

· यदि आप B A B होने पर LOOK दबाते हैं, तो आप B A B से चूक जाते हैं और सभी कैच खो देते हैं

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