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विश्राम के लिए श्वास और एकाग्रता तकनीक
चिंता का प्रबंधन करने के लिए
1. अंदर और बाहर सांस लें: पैरासिम्पेथेटिक ऑटोनोमिक नर्व टोन अप और एचआरवी अप
2. ध्यान केंद्रित करें और पत्रों को याद करें: चिंता से ध्यान आकर्षित करें और चिंता के प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स नियंत्रण में सुधार करें
3. बाबा (अक्षर संयोजन) पर रिलैक्स बटन दबाएं: अक्षर दाईं ओर जाते हैं। बाबा को याद मत करो
नवीनतम संस्करण 1.0 में नया क्या है
Last updated on Apr 17, 2023
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
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relaxBABA – manage anxiety
1.0 by KYU LEE
Apr 17, 2023