अपने जीवन में संतुलन और मन की एक शांत राज्य अपने तनाव को राहत देने के अभ्यास.

क्या आप तनावग्रस्त, अधिक काम करने वाले या उदास हैं? उन्हें ठीक करने के बहुत सारे तरीके हैं लेकिन विश्राम के सर्वोत्तम तरीकों में से एक पूरी तरह से मुफ़्त है। आपको बस इतना करना है कि बैठना, आराम करना, सांस लेना और अपने व्यस्त कार्यक्रम के 10 मिनट इस व्यायाम को करना है जिसे नियंत्रित श्वास कहा जाता है।

विज्ञान और अध्ययनों से यह भी पता चला है कि नियमित रूप से साँस लेने के व्यायाम अनिद्रा, अवसाद, चिंता, तनाव से जुड़े लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसलिए, यदि आपने पहले से ही गहरी साँस लेने के व्यायाम का अभ्यास करना शुरू कर दिया है, तो आप सही रास्ते पर हैं।

और यदि नहीं, तो ब्रीद वेल में सदियों पुरानी ध्यान परंपराओं से उधार लिए गए नियंत्रित श्वास अभ्यासों का उपयोग करके आराम करने के कुछ बेहतरीन और सिद्ध तरीके हैं।

इस ऐप को विकसित करने का मुख्य उद्देश्य उपयोगकर्ताओं को गहरी साँस लेने के व्यायाम के लिए मार्गदर्शन करना था। तनाव और तनाव को दूर करने के लिए, व्यक्ति को जीवन को संतुलित करने और मन की एक शांत अवस्था का अभ्यास करने की आवश्यकता है। हमने सांस की शक्ति को तकनीक के साथ मिलाने की कोशिश की। ब्रीद वेल स्वास्थ्य में सुधार और तनाव को कम करने और ऊर्जा और फोकस बढ़ाने का एक आसान तरीका है। ऐप उपयोगकर्ता को संगीत और दृश्यों का उपयोग करके धीमी गहरी सांस लेने के लिए मार्गदर्शन करने देता है।

ऐप में, व्यायाम के चरणों को सेटिंग अनुभाग का उपयोग करके अनुकूलित किया जा सकता है जहां उपयोगकर्ता पुनरावृत्तियों की वांछित संख्या चुन सकता है और अपनी पसंद के अनुसार ध्वनियों या संगीत को चालू या बंद कर सकता है। यूजर्स इस ब्रीदिंग एक्सरसाइज के लिए रिमाइंडर भी सेट कर सकते हैं।

कुल मिलाकर, हमने एक ऐप विकसित किया है जो सांस लेने के व्यायाम या ध्यान में आपकी मदद कर सकता है।