ध्यान केंद्रित करने, अच्छी नींद लेने और तनाव मुक्त होने के लिए इस्तेमाल करें

ब्रीद में 3 डिफ़ॉल्ट ब्रीदिंग एक्सरसाइज होती हैं और आप अपने खुद के कस्टम ब्रीदिंग पैटर्न बना सकते हैं:

इक्वल ब्रीदिंग: आपको ध्यान केंद्रित करने और उपस्थित रहने में मदद करता है।

बॉक्स ब्रीदिंग: तनाव से राहत के लिए एक सरल और अत्यधिक प्रभावी तकनीक है।

4-7-8 ब्रीदिंग: इस ब्रीदिंग पैटर्न का उद्देश्य चिंता को कम करना या सोने में मदद करना है।

कस्टम पैटर्न: असीमित ब्रीदिंग पैटर्न बनाएं

विशेषताएं:

- अपनी सांस रोकने की क्षमता का परीक्षण और ट्रैक करने के लिए ब्रीद होल्डिंग टेस्ट

- सांस लेने का अभ्यास करने के लिए अनुस्मारक प्राप्त करें

- पुरुष / महिला या बेल की आवाज के साथ निर्देशित श्वास लें

- सुखदायक अनुभव के लिए प्रकृति ध्वनि

- कंपन के साथ

- चार्ट के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें

- पूरी तरह से अनुकूलन योग्य: अपनी पसंद के अनुसार अवधि, ध्वनि और आवाज बदलें

- चक्रों की संख्या के आधार पर समय अवधि बदलें

- डार्क मोड

- बिना किसी प्रतिबंध के सभी सुविधाओं का उपयोग करें

कृपया ध्यान दें:

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