Abs Workout Fit Body Exercises

आत्मविश्वास बढ़ाएँ. हमारे शक्तिशाली एब रूटीन से पेट की चर्बी को अलविदा कहें।

फिट बॉडी एब्स वर्कआउट [आर्म, बट, लेग, जिम बॉडी एक्सरसाइज] उन सभी लोगों के लिए जिनके पास व्यायाम करने के लिए ज्यादा समय नहीं है। यह पूरे शरीर की कसरत की दिनचर्या आपके घर से या कहीं भी, तेजी से वजन कम करने और आकार में आने में मदद करने के लिए सबसे प्रभावी व्यायामों को जोड़ती है।

क्या आप अपनी फिटनेस यात्रा शुरू करने के लिए तैयार हैं? पेट, पैरों और बट पर ध्यान केंद्रित करते हुए, वसा कम करने, टोन अप करने और अपने शरीर को मजबूत करने के लिए लगातार वर्कआउट रूटीन को शामिल करें। तेज़ और प्रभावी परिणामों के लिए आपके वर्कआउट में निरंतरता महत्वपूर्ण है। आइए आगे बढ़ें और "कसरत" को अपने स्वस्थ, तंदुरुस्त पथ का केंद्रीय हिस्सा बनाएं!

कसरत के लिए मशीनों या महँगी जिम सदस्यता की कोई आवश्यकता नहीं! अपनी व्यस्त दिनचर्या में से बस 7 मिनट समर्पित करें। आकर्षक एनिमेशन और स्पष्ट निर्देशों के साथ त्वरित वर्कआउट, कुछ ही समय में आपकी फिटनेस को बढ़ावा देते हैं। कोई बहाना नहीं, सर्वोत्तम परिणामों के लिए बस एक छोटी दैनिक कसरत। आइए "वर्कआउट" को अपनी दिनचर्या का एक सहज हिस्सा बनाएं!

केवल सात!!!

सेक्सी, सपाट और मजबूत मांसपेशियां पाने के लिए सिर्फ 7 मिनट की कसरत।

परफेक्ट बॉडी शेप पाने के लिए सिर्फ 7 मिनट का वर्कआउट।

किसी भी समय, कहीं भी, सही एब्स, बट, पैर पाने के लिए केवल 7 मिनट की कसरत।

कम खर्च में सभी वर्कआउट तक पहुंचें।

फिट बॉडी एब्स वर्कआउट ऐप का परिचय - 14 व्यायाम, 10 सेकंड के ब्रेक के साथ 30 सेकंड। आपको बस एक कुर्सी और एक दीवार चाहिए। अपने समय के आधार पर 2-3 सर्किट दोहराएं।

यह कसरत स्वास्थ्य लाभ को अधिकतम करती है, समग्र फिटनेस को बढ़ाती है और पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करती है। स्वस्थ रहने के लिए "वर्कआउट" को अपनी दिनचर्या का एक सरल हिस्सा बनाएं!

फिट बॉडी एब्स वर्कआउट [आर्म, बट, लेग, जिम बॉडी एक्सरसाइज] आपकी जेब में एक पर्सनल वर्कआउट ट्रेनर और फिटनेस ट्रेनर रखने जैसा है। आप फिटनेस, ताकत, टोन, मांसपेशियों में तेजी से सुधार करेंगे या अपने वजन घटाने के कार्यक्रम के हिस्से के रूप में आपके द्वारा जलायी जाने वाली कैलोरी की गणना करने के लिए इसका उपयोग करेंगे।

आकर्षक फ़िट बॉडी एब्स वर्कआउट श्रेणियाँ और सुविधाएँ:

- 7x4 चैलेंज: अगर आप एक महीने में फुल बॉडी वर्कआउट चैलेंज चाहते हैं तो आप इस कैटेगरी में जा सकते हैं। इस श्रेणी में विभिन्न प्रकार के वर्कआउट शामिल हैं। प्रत्येक कसरत को छवि में दर्शाया गया है।

- क्लासिक फुल बॉडी वर्कआउट: यदि आप अपने शरीर को आकार देने और मजबूत बनाने के लिए एक प्रभावी व्यायाम दिनचर्या चाहते हैं, तो यह वर्कआउट आपके फिटनेस लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करने के लिए एक बढ़िया विकल्प है।

- 7 मिनट सुबह उठना: सुबह का वर्कआउट खुद को जगाने का एक शानदार तरीका है, और यह 7 मिनट का वर्कआउट आपके दिन को अतिरिक्त बढ़ावा देने में मदद करेगा। इस 7 मिनट की कसरत दिनचर्या में ऊर्जावान चालें शामिल हैं और समन्वय की आवश्यकता है।

- सोने से 7 मिनट पहले: क्या आप सोने से पहले कुछ वर्कआउट की तलाश में हैं? सौभाग्य से, आप सही जगह पर हैं और आप इस श्रेणी में जा सकते हैं।

- एब्स वर्कआउट: एब्स एक्सरसाइज को सर्किट स्टाइल में करने से तीव्रता अधिक रहती है और अधिक वसा हानि होने की संभावना होती है और आप इस श्रेणी में जा सकते हैं।

- नितंबों की कसरत: एक मजबूत, सुडौल नितंब अच्छे जीन से शुरू होता है, लेकिन आप अपने नितंबों को लक्षित करने वाले व्यायाम और गतिविधियाँ करके इसे आसानी से बना सकते हैं। बेहतर बट्स के लिए इस श्रेणी को देखें।

- लेग वर्कआउट: यह ऐप चिकन लेग्स, मोटे पैरों या कमजोर पैरों के लिए बहुत उपयोगी है। आप अपने संपूर्ण पैरों और फिट शरीर से अधिक आश्वस्त हो जाएंगे। न जिम, न उपकरण की जरूरत. आपको बस लेग वर्कआउट एक्सरसाइज को पूरा करना है।

फ़ायदे:

* यह एक्सरसाइज बॉडी को शेप में लाने में मदद करती है.

* घर पर अपने पेट, हाथ, बट और पैर का प्रशिक्षण लें

* इन संपूर्ण वर्कआउट का उपयोग करके अपने शरीर को मजबूत और स्वस्थ बनाएं।

* समय बचाने वाला

* कोई जिम वर्कआउट नहीं.

* कोई उपकरण कसरत नहीं.

* आपके शरीर को सुडौल बनाने के लिए सभी वर्कआउट हर किसी के लिए उपयोगी होते हैं।

हमारे नए फिट बॉडी एब्स वर्कआउट [आर्म, बट, लेग, जिम बॉडी एक्सरसाइज] का प्रभावी ढंग से उपयोग करें और मिनटों में सर्वोत्तम परिणामों का अनुभव करें। आपको अपने भौतिक लक्ष्य हासिल करने से कोई नहीं रोक सकता। अपने वर्कआउट प्लान पर कायम रहें। अभी वजन कम करना शुरू करें. नतीजे आपको वाह-वाह कर देंगे!

यह वर्कआउट का समय है. इसे हिलाने में केवल 7 मिनट का समय लगता है।

निःशुल्क, उच्च प्रभाव वाले वर्कआउट के लिए 7 मिनट क्लब में शामिल हों! बिना किसी निवेश के अधिकतम परिणाम प्राप्त करें। दिन में केवल कुछ मिनटों में अपनी फिटनेस बढ़ाएं।

अभी शामिल हों और अपने वर्कआउट रूटीन को फिर से परिभाषित करें!