0 से एक महान वापस और हथियारों के प्रशिक्षण के द्वारा 20 पुल अप करने के लिए बनाएँ

Pullups एक मजबूत करने के लिए वापस कुंजी और टोंड हथियार हैं। इस एप्लिकेशन को आप वहाँ ले जाएगा और 0-20 pullups से प्रशिक्षित करेंगे।

- सरल उपयोग करने के लिए ऑडियो कोच आपको बताता है कि जब आपके pullups और शुरू करने के लिए जब आराम करने के लिए

- अच्छे परिणाम के लिए कठिनाई में क्रमिक वृद्धि

- 3 प्रयास के स्तर (8 सप्ताह में 0-8 pullups, 6 सप्ताह में 8-14 pullups और 20 सप्ताह में 14-20 pullups) के माध्यम से प्रगति

- केवल 20 मिनट के एक दिन, 3 दिन एक सप्ताह के 20 सप्ताह के लिए!

- आप कसरत के रूप में अपने संगीत को सुनो

- जीत और बैज कमाने के लिए आपको प्रेरित रखने के लिए

Pullups एप्लिकेशन स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा बनाया गया है अपने लक्ष्य के लिए सबसे तेज़ तरीका संभव करने के लिए मिलता है। वहाँ कैसे करने के लिए तस्वीरें और निर्देश हैं कि कैसे एक उचित pullup करने के लिए आप को पढ़ाने के लिए, और प्रतिनिधि में क्रमिक वृद्धि हर फिटनेस स्तर के लिए एकदम सही है।