10 सप्ताह में 0 से 100 pushups से एक महान छाती और प्रशिक्षण द्वारा हथियार का निर्माण

Pushups toned हथियार और एक मजबूत सीने के लिए महत्वपूर्ण हैं। इस एप्लिकेशन को आप वहाँ ले और 10 हफ्तों में 100 pushups करने के लिए आप को प्रशिक्षित करेंगे!

- सरल उपयोग करने के लिए ऑडियो कोच बताता है कि आप जब शुरू करने के लिए और जब आराम करने के लिए

- आप कसरत के रूप में अपने संगीत को सुनो

- जीत और बैज कमाने के लिए आपको प्रेरित रखने के लिए

- शुरुआत, मध्यवर्ती और विशेषज्ञ के लिए 3 फिटनेस के स्तर (काउंटर pushups, घुटने pushups और पूरे शरीर pushups)

- इसके अलावा, यह केवल 10 सप्ताह के लिए 10 मिनट के एक दिन, 3 दिन एक सप्ताह है!

इस बॉक्स में स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा बनाया गया है अपने लक्ष्य के लिए सबसे तेज़ तरीका संभव करने के लिए मिलता है। वहाँ तस्वीरें और निर्देश आप उचित pushup को पढ़ाने के लिए कैसे करने के लिए कर रहे हैं, और प्रतिनिधि में क्रमिक वृद्धि हर फिटनेस स्तर के लिए एकदम सही है।