अपनी पहली 10K के लिए ट्रेन शुरुआती या 5K धावकों के लिए

सरकारी और अक्सर नक़ल 10K Runner® कार्यक्रम के साथ 10K के लिए 5K के लिए सोफे आलू से चले जाओ। यह एप्लिकेशन कि अब 10K के चल रहे हैं लोगों के 12 लाख से अधिक सफलता की कहानियों में है, और आप यह भी कर सकते हैं।

10K धावक कई पुरस्कार, और लोकप्रिय जीता है सबसे प्रभावी है प्यार करता था, 10K कार्यक्रम और अत्यधिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों और डॉक्टरों द्वारा सिफारिश की है।

शुरुआती और 5K धावकों के लिए

● 5K शून्य से 8 सप्ताह में जाओ

● एक और 6 सप्ताह में 10K के लिए 5K से जाओ

विशेषताएं

● चलना / चलाने के अंतराल बारी

● भागो खंडों में धीरे-धीरे समय के साथ वृद्धि

अपने headphones के माध्यम से ● मानव कोच आवाज है कि आपको बताता है कि जब / रन चलने के लिए।

● अपने संगीत को सुनो और कोच मिश्रण होगा

● नियंत्रण एप्लिकेशन या हेडफोन के माध्यम से संगीत

● साथ नाइके + और अन्य सभी जीपीएस क्षुधा संगत

● सभी संगीत क्षुधा के साथ संगत

फेसबुक पर हमारे धावक की ● विशालकाय समुदाय

● उपलब्धियों और बैज कमाने के लिए आप अग्रिम के रूप में

● फेसबुक और ट्विटर के साथ एकीकृत

● सड़क पर या ट्रेडमिल

सरल, आसान, और परिणाम हो जाता है

● जानने के लिए कुछ भी नहीं। बस प्रेस शुरू

● वजन घटाने के लिए बहुत बढ़िया

● सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी 10K प्रशिक्षण एप्लिकेशन

टॉप रेटेड, सबसे अधिक प्यार

● 1.2 लाख लोगों को सफलतापूर्वक ऐसा किया था

● पुरस्कार: सर्वश्रेष्ठ 5K प्रशिक्षण एप्लिकेशन, सबसे अच्छा अनुप्रयोग, संपादक की पसंद, शीर्ष फिटनेस एप्लिकेशन, बेस्ट शुरुआत अनुप्रयोग, शीर्ष गुणवत्ता अनुप्रयोग, बेस्ट स्वास्थ्य और पोषण क्षुधा चल रहा है।

● सीबीएस, सीएनएन, फॉक्स, संयुक्त राज्य अमरीका आज, टाइम्स, स्वास्थ्य चैनल, AppAdvice, AppCraver, Best10Apps, Appolicious, डेली मोशन, AppOfTheDay, MakeUseOf, iPhone app की समीक्षा, रीमिक्स आपके स्वास्थ्य, AppShopper, एप्पल के शीर्ष स्वास्थ्य और फिटनेस क्षुधा पर छापा, और इसलिए कई अन्य।

● healthTap.com पर डॉक्टरों द्वारा सिफारिश

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