15 Minute workout

15 मिनट। 15 अभ्यास। आप हमारी 30 दिन चुनौती को पूरा कर सकते हैं?

हम सब व्यस्त कार्यक्रम है और बाहर काम करने के लिए समय devoting मुश्किल हो सकता है। यही कारण है कि हम इस सरल कसरत प्रणाली बनाया है।

आप सिर्फ 1 प्रतिशत समर्पित कर सकते हैं?

15 में फ़िट assembles शीर्ष 15 सबसे प्रभावी अभ्यास और उन्हें वास्तव में एक प्रभावी 30 दिन वसा blitzing, मांसपेशियों toning, फिटनेस के निर्माण कार्यक्रम में जोड़ती है।

अंतिम लक्ष्य 15 मिनट जो संभव (मुश्किल है लेकिन संभव है) में 30 दिन चुनौती से प्रत्येक कसरत पूरा करने के लिए है। और इस सबसे महत्वपूर्ण बात है। यहां तक ​​कि अगर आप कसरत खत्म नहीं है, यह करने के लिए कम से कम 15 मिनट के लिए समर्पित करने का लक्ष्य। 15 मिनट के अपने दिन की सिर्फ 1% है।

निजी प्रशिक्षकों और शक्ति और कंडीशनिंग कोच के रूप में अनुभव के मूलाधार 'साल ने हमें दिखाया है कि क्या काम करता है और क्या नहीं। हम (मुक्त करने के लिए!) पहली बार के लिए इन प्रशिक्षण तकनीकों पर आप दे रहे हैं यहाँ।

इन workouts की खूबसूरती है कि वे जल्दी कर रहे हैं, बिल्कुल नहीं उपकरणों की आवश्यकता होती है और वैज्ञानिक रूप से काम करने के लिए साबित कर रहे है। वे एक सरल अभी तक प्रभावी ढंग से प्रगति, खाते में पर्याप्त वसूली में ले सकते हैं और हमारे विभिन्न प्रशिक्षण के सिद्धांतों के माध्यम से मार्गदर्शन।

हम काम इन workouts कोडांतरण के आधे किया है, दूसरे आधे आप पर निर्भर है। क्या आप चुनौती के लिए तैयार हैं?

फाउंडेशन के बारे में

फाउंडेशन - व्यक्तिगत प्रशिक्षण समाधान बढ़त निजी प्रशिक्षण और स्वास्थ्य और फिटनेस सेवाओं में कटौती की प्रदाताओं रहे हैं। हमारा मानना ​​है कि जो कुछ भी अपने वांछित परिणाम में सफलता, हो सकता है कि यह शरीर सौष्ठव, फिटनेस, उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण (HIIT), एथलेटिक प्रदर्शन, शक्ति आदि, एक अच्छी तरह से डिजाइन कसरत प्रशिक्षण योजना को लागू करने और यह छड़ी करने की क्षमता से आता है। अत: हमारे आदर्श वाक्य विधि, निष्पादन, तप।

हमारा उद्देश्य जो भी अपनी फिटनेस के लक्ष्य के लिए क्षुधा की एक किस्म के साथ प्रदान करने के लिए है। हम स्वास्थ्य परीक्षण, पुश अप चुनौतियों, विज्ञान आधारित शरीर सौष्ठव workouts, पावर लिफ्टिंग और शक्ति workouts, उच्च तीव्रता वजन workouts प्रदान करते हैं। लचीला परहेज़ और पोषण प्रबंधन करने के लिए शादी की तैयारी कार्यक्रमों और हमारे गाइड के माध्यम से निश्चित रूप से पोषण।