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योग सीखने के लिए कैसे
योग एक शारीरिक और मानसिक अभ्यास है कि प्राचीन भारत में हिंदू धर्म से उत्पन्न है। योग के लाभ प्राप्त करें; एक आसान योग श्रृंखला के साथ कुछ ही मिनटों में आराम करें। सुंदर संगीत के साथ एक वीडियो से योग सीखें। पहले दस मिनट हम कुछ बुनियादी योग व्यायाम और आखिरी मिनट में हम कुछ मंत्रों और मांसपेशी छूट के साथ ध्यान सीखते हैं। आप कम समय है, तो केवल योग व्यायाम या ध्यान करते हैं। इतनी है कि आप स्वस्थ, फिट और खुश रहने के लिए योग में कम से कम दो बार एक सप्ताह करो।Last updated on Sep 3, 2016
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द्वारा डाली गई
Aeman Saemon
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श्रेणी
रिपोर्ट
योग पाठ्यक्रम
1.0 by TeckGeek
Sep 3, 2016