आत्म-मूल्य और खाने के मुद्दों के लिए

'मूल्य के लक्ष्य को हिट करने के लिए अभ्यास और साहस की आवश्यकता होती है। विश्वास करें कि आप इसे कर सकते हैं, कोशिश करते रहें और आप वहां पहुंच जाएंगे।'

वर्थ वारियर युवा लोगों के लिए नकारात्मक शरीर की छवि, कम आत्म-मूल्य, और संबंधित प्रारंभिक चरण खाने की कठिनाइयों या विकारों का प्रबंधन करने के लिए बनाया गया एक निःशुल्क ऐप है। युवा लोगों के सहयोग से एक सलाहकार नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक डॉ क्रूस द्वारा किशोर मानसिक स्वास्थ्य चैरिटी स्टेम 4 के लिए बनाया गया, ऐप खाने के विकारों के लिए साक्ष्य-आधारित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी-ई) के सिद्धांतों का उपयोग करता है।

स्टेम4 के सभी पुरस्कार विजेता ऐप्स की तरह, यह मुफ़्त, निजी, अनाम और सुरक्षित है।

ऐप इस धारणा के आधार पर उपयोगी गतिविधियों और सूचनाओं की एक श्रृंखला प्रदान करता है कि विचारों, भावनाओं, व्यवहारों और शरीर की छवि के मुद्दों को कम आत्म-मूल्य, खाने और शरीर से संबंधित मुद्दों को चुनौती देने और बदलने में मदद मिल सकती है।

इन अंतर्निहित कारकों की पहचान करके, और समय के साथ उनकी निगरानी करके, आप यह भी पहचानना शुरू कर सकते हैं कि आपके ट्रिगर और रखरखाव कारक क्या हैं और सकारात्मक बदलाव लाने की दिशा में काम कर सकते हैं।

ऐप का 'चेंज द स्टोरी' सेक्शन नकारात्मक आत्म-विचारों की पहचान करने और सकारात्मक आत्म-विचारों को बदलने का तरीका सीखने में मदद करता है। 'चेंज द एक्शन' नकारात्मक व्यवहारों की पहचान करने और उन्हें बदलने पर केंद्रित है। 'चेंज द इमोशन' में उपयोगकर्ताओं को अपने खाने में हेरफेर करने के लिए वैकल्पिक, आत्म-सुखदायक व्यवहार प्रदान किए जाते हैं और 'जिस तरह से मैं अपने शरीर को देखता हूं' में उपयोगकर्ताओं को सिखाया जाता है कि तथ्य को धारणा से कैसे अलग किया जाए।

खाने के विकारों के बारे में अधिक जानने के लिए उपयोगकर्ताओं के लिए ऐप के भीतर कई तरह की जानकारी भी है, जैसे कि नियमित खाने और भूख का महत्व, खाने से संबंधित व्यवहारों के स्वास्थ्य परिणाम और खाने के विकारों को बनाए रखने वाले मुद्दे।

ऐप उपयोगकर्ताओं को मददगार विचारों, व्यवहारों और लोगों से संपर्क करने और मदद करने के लिए साइनपोस्ट का 'सुरक्षा जाल' बनाने की भी अनुमति देता है। अंत में, उपयोगकर्ता निगरानी कर सकते हैं और ट्रैक कर सकते हैं कि कौन सी ऐप गतिविधियां मदद करती हैं, जर्नल में विचारों और भावनाओं को रिकॉर्ड करती हैं, और दैनिक प्रेरक देख सकती हैं।

हम गोपनीयता के महत्व को समझते हैं और इसलिए ऐप में कोई पहचान योग्य डेटा एकत्र नहीं किया जाता है और वाईफ़ाई एक्सेस या डेटा की आवश्यकता नहीं होती है।

यह एनएचएस मानकों के लिए बनाया गया है।

कृपया ध्यान दें कि वर्थ वारियर ऐप उपचार में सहायता करता है लेकिन इसे प्रतिस्थापित नहीं करता है।

वर्थ वॉरियर, स्टेम4 के डिजिटल पोर्टफोलियो में नवीनतम ऐप है, जो मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों और विकारों के लक्षणों को प्रबंधित करने में युवाओं की मदद करने के लिए साक्ष्य-आधारित सिद्धांतों का उपयोग करता है। जून 2022 तक, स्टेम4 के मौजूदा ऐप्स (कैल्म हार्म, क्लियर फियर, कंबाइंड माइंड्स और मूव मूड) को 3.25 मिलियन से अधिक बार डाउनलोड किया जा चुका है, और उन्हें विभिन्न पुरस्कार प्राप्त हुए हैं, जिनमें शामिल हैं:

- स्टेम4 के पूर्ण ऐप पोर्टफोलियो के लिए 2020 में डिजिटल लीडर्स 100 अवार्ड्स 'टेक फॉर गुड इनिशिएटिव ऑफ द ईयर'

- कैल्म हार्म . के लिए 2021 में हेल्थ टेक अवार्ड्स विजेता 'वर्ष का सर्वश्रेष्ठ हेल्थकेयर ऐप'

- साफ डर के लिए 2020 में 'अच्छे स्वास्थ्य और कल्याण' में कॉगएक्स पुरस्कार विजेता