मानसिक स्वास्थ्य और आभार पत्रिका. चिंता दूर करने और विचार जर्नलिंग ऐप

थेरा: डायरी और मूड ट्रैकर

आधुनिक जीवन गतिशील है और इसके लिए निरंतर एकाग्रता, ध्यान, समय का निवेश और प्रयास की आवश्यकता होती है। हमें लगातार नए रुझानों के प्रति जागरूक रहने, बहुत सी चीजों को समझने और नई प्रौद्योगिकियों को लागू करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। यह लय मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में परिलक्षित होती है। चिंता को नियंत्रित करने, अपने मूड पर नज़र रखने और अपने लक्ष्यों और इच्छाओं की योजना बनाने के लिए, एक नया मानसिक स्वास्थ्य ऐप थेरा है।

थेरा है:

• व्यक्तिगत मूड ट्रैकर;

• मानसिक स्वास्थ्य ट्रैकर;

• भावना ट्रैकर;

• गुप्त डायरी (पासवर्ड के साथ डायरी);

• स्वप्न पत्रिका;

• सपनों की डायरी;

• निर्देशित पत्रिका;

• मूड लॉग;

• चिंता ध्यान;

• विचार डायरी;

• नींद की डायरी।

और भी बहुत कुछ……

एप्लिकेशन गोपनीयता की गारंटी देता है

एप्लिकेशन के चार खंड आपको चिंता से निपटने, अपने मूड को स्थिर करने, लक्ष्य ढूंढने और इच्छाओं के लिए अपनी कल्पना का उपयोग करने में मदद करेंगे।

- विश डायरी -

लक्ष्यों और इच्छाओं पर काम करने से तनाव पर काबू पाने, अवसाद पर काबू पाने और प्राथमिकताएँ निर्धारित करने में मदद मिलेगी। जर्नलिंग से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होगा और मूड अच्छा होगा।

- कृतज्ञता पत्रिका, जहां 365 कृतज्ञता पत्रिका का विकल्प है -

स्वयं के प्रति कृतज्ञता - चिंता मुक्ति, आत्म-सम्मान बढ़ाएगी;

ब्रह्मांड के प्रति आभार - अवसाद और सामाजिक चिंता को दूर करने में मदद करेगा;

दूसरों के प्रति कृतज्ञता आपको अधिक सहिष्णु होना सिखाएगी।

- डर की डायरी -

यह चिंता के कारण को समझने और चिंता मुक्ति, चिंता ध्यान का संचालन करने और यह समझने में मदद करेगा कि क्या चीज़ आपको खुश होने से रोकती है और क्या करने की आवश्यकता है।

-मूड लॉग -

दैनिक जर्नलिंग से आपके मूड और भावनाओं का विश्लेषण करने में मदद मिलेगी। मूड बोर्ड से उन भावनाओं को चुनें जिन्हें आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं, और जर्नल संकेत आपको खराब मूड, चिंता और अवसाद के कारण को समझने में मदद करेंगे।