महिला स्वास्थ्य व्यायाम

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मादा कड़ी मेहनत एक फिटनेस प्रोग्राम है जो आपके पास कोई आहार कार्यक्रम के साथ समानांतर में काम करता है। इसके अलावा इस ऐप में कई प्रकार के पिलेट्स अभ्यास शामिल हैं जो आपको अपने सभी बॉडी सिस्टम पर सकारात्मक प्रणालीगत प्रभाव देते हैं। यदि आप एक छायांकित शरीर की तलाश में हैं तो यह आपके लिए प्रो फिटनेस ऐप है, यह कुछ साधारण मोउवमेंट्स का उपयोग करके आपकी कुल फिटनेस पर केंद्रित है। मादा हार्ड वॉटकआउट उन महिलाओं के लिए भी फायदेमंद है जो एक विशिष्ट भाग (उदाहरण के लिए कार्डियो) पर काम करना चाहते हैं, इस फिटनेस एप्लिकेशन में आपको कुछ अच्छे विवरणों का उपयोग करके लड़की अभ्यास (जिम वर्कआउट्स और बॉडीबिल्डिंग) का एक सेट मिल जाएगा। एक ही भौतिक अभ्यास जैसे क्रंच, फ्लैट पेट कसरत को दोहराने का एक दिनचर्या जो आपके पेट को कुछ सेक्सी परिभाषा देता है, आपके कोर की ताकत को बेहतर बनाने के लिए सबसे अच्छा पेट अभ्यास, बड़े पैमाने पर काम करने के लिए कसरत अभ्यास। आप छह पैक पेट कसरत भी पा सकते हैं जो फिटनेस की विशेषता है। इसके अलावा आप अपने लक्ष्यों के लिए सर्वश्रेष्ठ आर्म कसरत का पालन करके नई ट्राइसप्स वृद्धि को मुक्त कर सकते हैं, ये सभी अभ्यास आपको अधिकतम मांसपेशियों को पाने, सर्वोत्तम पेट प्राप्त करने, अतिरिक्त वजन कम करने और अच्छे स्वास्थ्य के लिए सेवा कर रहे हैं।