यह नि: शुल्क डेली फैट जलन होम कसरत एक कारगर तरीका अतिरिक्त कैलर जला है

यह घर पर कार्डियो वर्कआउट अतिरिक्त कैलोरी को जलाने और छुट्टियों के मौसम में अपने चयापचय को बनाए रखने के लिए एक कुशल तरीका है। यह आपके दृष्टिकोण और मानसिकता के लिए अद्भुत काम करता है। कद्दू की रोटी पर छींटे मारने के बाद दोषी महसूस करने के बजाय, यह जानकर कि आपने अपने वर्कआउट के साथ रखा है, आपको संतुष्ट और मजबूत महसूस करने में मदद करेगा।

इस कार्डियो वर्कआउट को सुबह आज़माएं और आप पूरे दिन ऊर्जावान और सशक्त बने रहेंगे।

यह कैसे काम करता है: 4-चाल वार्म-अप करें, और फिर तुरंत मुख्य सर्किट में जाएं। प्रत्येक व्यायाम को 1 मिनट के लिए जितना संभव हो उतना तेजी से करें, चालों के बीच आराम किए बिना। जब आप पूरा सर्किट खत्म कर लेते हैं, तो 1 मिनट के लिए आराम करें, और फिर मुख्य सर्किट (कोई वार्म-अप) 2 और बार दोहराएं, 3 अगर आपके पास समय और ऊर्जा है। योग कूल-डाउन के साथ अपने वसा नष्ट सत्र को समाप्त करें।