Wods Cross Training

सबसे अच्छा क्रॉस ट्रेनिंग ऐप, सबसे लोकप्रिय क्रॉसफ़िट वर्कआउट

वोड्स क्रॉस ट्रेनिंग एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको कई उपकरण और जानकारी प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप एक शुरुआती हैं या आप अच्छी तरह जानते हैं कि क्रॉसफिट जिम की दुनिया कैसी है, जो भी आपका प्रोफ़ाइल आप सीख सकते हैं और अभ्यास को सही ढंग से और अधिक सुरक्षित रूप से करने के लिए सुधार कर सकते हैं।

क्रॉसफिट वोड वर्कआउट में कई तरह के सेक्शन हैं

क्रॉस वोड वर्कआउट करें

100 से अधिक अभ्यास जिनके साथ आप बहुत विविध दिनचर्या कर सकते हैं। प्रत्येक अभ्यास में चित्र और व्याख्यात्मक वीडियो होते हैं, इसलिए आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकते हैं। क्रॉसफिट वीडियो

वोड्स क्रॉसफिट प्रशिक्षण

विभिन्न दिनचर्याएँ जो आपको अपने साप्ताहिक काम की योजना बनाने में मदद करेंगी, आपको सप्ताह में 3, 4, 5 दिन या 6 दिन की दिनचर्या मिलेगी, इस बात का ध्यान रखें कि क्या आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं, जिनमें विशेष रूप से महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए 3, 4 और 5 दिन की दिनचर्या शामिल हैं ।

प्रसिद्ध क्रॉसफिट वोड एंजी, एनी, बारबरा, चेल्सी, सिंडी, डायने, एलिजाबेथ, ईवा, फ्रैंक, ग्रेस, हेलेन, इसाबेल, जैकी, केली, लिंडा, लिन, मैरी, नैन्सी, निकोल।

चुनौतियां

अभ्यास के साथ प्रस्तावित चुनौतियों में से प्रत्येक को प्राप्त करने का प्रयास करें जैसे:

• पुल-अप • स्क्वाट (स्क्वेट्स) • क्रंच (क्रंच) • डिप्स • सस्पेंशन एक्सरसाइज

शख्सियत क्रॉसफिट वोड वर्कआउट

• आपके अग्रिम

इस खंड के साथ आप डेटा के माध्यम से अपने सभी अग्रिमों का पालन कर सकते हैं जैसे: बॉडी मास इंडेक्स, बॉडी फैट प्रतिशत, छाती परिधि, कमर परिधि, पीठ परिधि और कई अन्य डेटा जो आप अपनी सभी प्रगति को नियंत्रित करने के लिए बचा सकते हैं।

• अधिकतम दोहरा - आरएम

आप अपने सभी अधिकतम पुनरावृत्तियों को वजन के अभ्यास में मासिक रूप से बचाने में सक्षम होंगे, आपके पास एक मासिक अनुवर्ती होगा ताकि आप अपने विकास का विश्लेषण करें।

• टाइमर क्रॉसफिट जिम

क्रॉसफिट वोड वर्कआउट में एक टाइमर होता है जिसका उपयोग आपके प्रशिक्षण समय या व्यायाम के निष्पादन समय को मापने के लिए किया जाएगा।

क्रॉसफ़िट वोड वर्कआउट

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