शाकाहारी आहार वजन हासिल करें

वजन बढ़ाने व्यंजनों के लिए स्वस्थ शाकाहारी आहार योजना

न केवल शाकाहारी भोजन बल्कि शाकाहारी भोजन शरीर द्वारा आवश्यक प्रोटीन की मात्रा को प्राप्त करने में भी मदद कर सकते हैं। बॉडीबिल्डर के लिए शाकाहारी आहार योजना यहां दी गई है।

यदि आप शाकाहारी आहार पर मांसपेशियों का निर्माण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो मुझे यकीन है कि आपने खुद से पूछा है "मैं पर्याप्त प्रोटीन कैसे प्राप्त कर सकता हूं?"

शाकाहारी भोजन शरीर में प्रोटीन आवश्यकताओं के लिए भी बना सकते हैं। शरीर सौष्ठवकों के लिए शाकाहारी आहार योजना कैसा दिखना चाहिए।

वजन बढ़ाने व्यंजनों के लिए शाकाहारी आहार योजना के प्रमुख अध्याय:

- वजन बढ़ाने के लिए शाकाहारी आहार योजना

1. पर्याप्त कैलोरी प्राप्त करें

2. अधिक फल और veggies खाओ

3. फलियां और चम्मच से बचें मत

4. चावल के बजाय क्विनो के लिए जाओ

5. अपने भोजन विकल्पों को वैकल्पिक रखें

6. अपने ईंधन के रूप में पागल का प्रयोग करें

- उच्च प्रोटीन शाकाहारी भोजन योजना

- शाकाहारी प्रोटीन स्रोत

- हमें वास्तव में कितनी प्रोटीन चाहिए?

  लेकिन हमें कितनी प्रोटीन बढ़ने की ज़रूरत है?

  अधिक प्रोटीन बेहतर है?

वजन बढ़ाने के लिए शाकाहारी आहार योजना व्यंजन विधि ऐप आपको निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर खोजने में मदद करती है:

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