स्वस्थ अभ्यास के साथ तकनीक और सांस लेने और विश्राम के तरीके

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इस ऐप में तनाव और आतंक को गुरु बनाने के लिए अभ्यास और गहरी सांस लेने की तकनीकें शामिल हैं।

सांस लेने की तकनीकें क्योंकि अच्छी तरह से सांस लेने और गहराई से जीवन की गुणवत्ता का मतलब है।

यह चिंता को कम करने के लिए हमारे शरीर में संतुलन की स्थिति को भी नियंत्रित करता है।

सबसे रोमांचक आराम संगीत जो आपको अधिकतम एकाग्रता और विश्राम को बनाए रखने में मदद करता है।

प्रकृति की सुंदर आवाज़ें जैसे पक्षियों के गायन, समुद्र की लहरें, पानी की बूंदें गिरना, पियानो संगीत इत्यादि।

गहरी सांस लेने को नियंत्रित करने और दैनिक तनाव के शरीर और दिमाग को कैसे आराम करें।

नकारात्मक विचारों के बिना सफेद में दिमाग के साथ कैसे रहना है की तकनीकें।

भौतिक चीजों के अच्छे दृश्य के साथ तनाव और चिंता का मुकाबला करने का तरीका।

पूरे दिन संतुलन की स्वस्थ स्थिति और पूर्ण विश्राम बनाए रखें।

आतंक, तनाव को कम करने और अच्छी मांसपेशियों में छूट को बनाए रखने के लिए कैसे करें।

नियमित योग और पायलट अभ्यास के साथ सबसे अच्छा सांस लेने की तकनीकें।

इस ऐप में आराम से संगीत के साथ सांस लेने और सांस लेने के अभ्यास की सबसे प्रभावी तकनीकें और तरीके शामिल हैं

सांस लेने और पूरी तरह से विश्राम बनाए रखने, घबराहट, तनाव और चिंता को कम करने के लिए तकनीकों और अभ्यासों के साथ वीडियो ट्यूटोरियल।

अभ्यास जो इस ऐप के पाठ और कक्षाओं को विश्राम तकनीकों और श्वास अभ्यास के साथ गहरे सांस लेने के अभ्यास होते हैं, जो चिंता को नियंत्रित करने, संतुलन की स्थिति को बनाए रखने, ध्यान, विश्राम, तनाव को कम करने, उठाने में मदद करते हैं आत्म-सम्मान और आरामदायक शास्त्रीय संगीत के साथ सबकुछ।

इन गहरी सांस लेने के अभ्यास के कुछ मिनटों में, पूरे दिन संतुलन की अच्छी स्थिति बनाए रखें।

गहरे और आरामदायक श्वास अभ्यास को पूरा करें जो आपको आतंक को कम करने, शांत और आत्म-सम्मान बढ़ाने और रात में सोने में मदद करते हैं।

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