तकनीकों और मुक्त कताई एरोबिक अभ्यास के प्रशिक्षण के तरीके

स्पिनिंग एक्साइज ट्रेनिंग

कताई पेडलिंग के पैरों का सबसे अच्छा एरोबिक व्यायाम है, जिसमें आवृत्ति के साथ सभी प्रकार की तीव्रताएं बनाई जा सकती हैं।

यह फिट होने और कार्डियोवैस्कुलर स्थितियों में सुधार करने के लिए एक खेल है।

यह रक्तचाप, हृदय गति, सांस लेने में सुधार करता है, तनाव कम करता है और एक उत्कृष्ट एरोबिक कसरत है।

यह कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, मोटापे को रोकने और कम करने में भी मदद करता है और अनुकूल रूप से पतला करने में मदद करता है।

यह सबसे सुरक्षित खेल है, और इसका अभ्यास करने के लिए कोई शारीरिक जोखिम नहीं है।

कताई अभ्यास शरीर और दिमाग में स्वस्थ स्थिति रखने की अनुमति देता है।

यह कताई अभ्यास करने के लिए घर या जिम में कताई की जा सकती है, आपको केवल एक साइकिल और एक गहन संगीत सत्र की आवश्यकता होती है।

प्रत्येक 40 मिनट के कताई अभ्यास सत्र 400 से 500 कैलोरी के बीच जला सकता है और थोड़े समय में फिट हो सकता है और शरीर को बनाए रख सकता है 10।

कताई के अभ्यास के साथ आपको कई लाभ मिलते हैं।

इस ऐप में आपको सभी कताई अभ्यासों के तरीकों और तकनीकों के साथ सभी अभ्यास मिलेंगे।

इस खेल को करने के लिए सबसे अच्छा संगीत और वीडियो के साथ कताई सबक कदम से कदम समझाया, आप उन्हें इस ऐप में पाएंगे।

आप उस डिग्री को नियंत्रित करना सीखेंगे जो आप बाइक पर प्रतिरोध सहन करते हैं और अपनी गति से जाना सीखते हैं

कताई और संगीत के कताई और संगीत के ऑनलाइन वर्गों के साथ इसके लाभ आपको इस ऐप में मिलेगा।

स्पिनिंग कार्डियो सत्र शरीर और दिमाग की स्वस्थ स्थिति की अनुमति देता है।

स्पिनिंग घर और जिम दोनों में सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले प्रशिक्षण विधियों में से एक है।

प्रत्येक एरोबिक कताई सत्र अलग होता है, यह कभी भी उबाऊ नहीं होता है और आपके द्वारा चुने गए किसी भी आधार पर इसका एक अलग प्रोफ़ाइल हो सकता है।

यह एक कार्डियो व्यायाम है और हमारे दिल और हमारे जीव को लाभ देता है, जो एरोबिक्स, पायलट्स, योग के साथ जिम में सबसे अधिक प्रचलित गतिविधियों में से एक है ....

उत्कृष्ट ऐप कताई एरोबिक्स के साथ इस ऐप को डाउनलोड और साझा करें!