Sleep Planner Alarm

अपने नींद चक्र के आधार पर जागने और बिस्तर पर जाने के लिए आदर्श समय ढूंढें।

चाहे कोई भी समय हो, यदि आप थकान महसूस कर रहे हैं, तो बिस्तर पर जाकर झपकी लेना अच्छा विचार है। बस जागने से पहले कम से कम एक पूर्ण नींद चक्र पूरा करना सुनिश्चित करें। पर्याप्त नींद न लेना उन कारणों में से एक है जिसके कारण लोग चिंतित और उदास महसूस करते हैं। हालाँकि, बिस्तर पर बहुत अधिक समय बिताना भी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसलिए हर किसी के लिए एक सरल नींद योजना बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

गहरी नींद के बीच में जागने से चिंता और अवसाद भी हो सकता है। अधिकांश लोगों के लिए नींद का चक्र आमतौर पर लगभग 90 मिनट या डेढ़ घंटे तक चलता है। इससे कम सोना या नींद के चक्र के बीच में जागना आपको दिन के दौरान फोकसहीन महसूस करा सकता है। टूटे हुए नींद चक्र के दौरान जागने से दैनिक जीवन में आपका समग्र प्रदर्शन कम हो सकता है। यदि आप दो पूर्ण नींद चक्रों के बीच जागते हैं (अर्थात एक चक्र समाप्त करने के बाद या एक नया शुरू करने से पहले) तो यह आम तौर पर आसान होता है और आपको अपने रोजमर्रा के कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

स्लीप प्लानर अलार्म एक निःशुल्क ऐप है जो आपके सोने के वांछित समय के आधार पर जागने का उपयुक्त समय निर्धारित करने में आपकी सहायता करता है। यदि आपको दिन या रात के दौरान विशिष्ट समय पर जागने की आवश्यकता होती है तो यह इष्टतम नींद कार्यक्रम तैयार करता है। आपको बस ऐप के अलार्म सिस्टम का उपयोग करके वह समय निर्धारित करना होगा जब आप जागना चाहते हैं, जो एंड्रॉइड डिवाइस पर काम करता है।

इस उपयोग में आसान स्लीप प्लानर ऐप से अपने शरीर के प्रदर्शन में सुधार करें। अपने मस्तिष्क की विश्राम प्रणाली को बेहतर बनाने और लाभ प्राप्त करने के लिए इसका नियमित रूप से उपयोग करें। अब आपको अपनी निर्धारित नींद की अवधि पर सोने के समय के प्रभाव के बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

औसतन, लोगों को पूरी तरह सो जाने में लगभग 15-17 मिनट लगते हैं। ऐप इस उद्देश्य के लिए 16 मिनट मानता है।

स्लीप ट्रैकर अलार्म आदर्श जागने का समय प्रदान करके नींद की अवधि को सरल बनाता है। यह एक सीधा स्लीप क्लॉक ऐप है जो आपको आसानी से जागने के लिए अलार्म सेट करने में मदद करता है। ऐप में जटिल डिज़ाइन या जटिल फ़ंक्शन नहीं हैं। आदर्श नींद की अवधि की गणना करने के लिए बस अपने सोने का समय और वांछित जागने का समय दर्ज करें। अपने वर्कआउट रूटीन को बढ़ाएं, स्वप्निल स्थिति बनाए रखें और अपने जीवन में और अधिक रंग लाएं।

ऐप विशेषताएं:

जागने के लिए सर्वोत्तम समय की गणना करता है

सोने के समय की दिनचर्या को सरल बनाता है

नींद के चक्र को ट्रैक करता है

लाभकारी पावर झपकी माप

बुनियादी नींद अवधि काउंटर

दिन के समय झपकी लेना आसान बनाता है

90 मिनट की नींद योजनाकार

गहरे और हल्के थीम उपलब्ध हैं

तंग शेड्यूल की सुविधा देता है

केवल एक टैप से अलार्म सेट करें

बहुत उपयोगी और उपयोग में आसान

बेहतर नींद की गुणवत्ता के लिए योजनाएँ

इष्टतम नींद के समय की गणना करता है