Sleep and Bedtime Calculator

उस समय की गणना करें जब आपको नींद के चक्रों की श्रृंखला से जागने और बिस्तर पर जाने की आवश्यकता हो।

घड़ी के समय जो भी हो, अगर आपको नींद आ रही है, तो बस बिस्तर पर जाएं और झपकी लें। लेकिन जागने से पहले कम से कम एक नींद चक्र पूरा करना सुनिश्चित करें। चिंतित और उदास महसूस करने के कारणों में से एक है, नींद के लिए पर्याप्त समय सुनिश्चित नहीं करना। फिर से बिस्तर में बहुत अधिक समय बिताना स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है। इसीलिए नींद के समय एक आसान शेड्यूल बनाए रखना सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

एक गहरी नींद क्षेत्र के बीच में बिस्तर से उठना भी चिंता और अवसाद का कारण है। आमतौर पर, एक नींद की अवधि एक व्यक्ति के लिए लगभग 90 मिनट (डेढ़ घंटे) तक होती है। इस अवधि से कम नींद लेना, या नींद के चक्र के बीच में जागना आपको अपने दैनिक कार्यों में अक्षम बना सकता है। साथ ही किसी को जलन की समस्या हो सकती है। बस टूटी हुई नींद के चक्र में बिस्तर से उठना दैनिक जीवन में आपके प्रदर्शन को कम कर सकता है। यह भी माना जाता है कि दो नींद चक्रों के केंद्र समय में उठो (यानी एक चक्र को समाप्त करने से पहले या एक को शुरू करने से पहले) हमेशा आसान होता है और आपको रोजमर्रा के काम पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

बेडटाइम कैलकुलेटर एक नि: शुल्क नींद माप या नींद योजनाकार ऐप है जो किसी दिए गए सोते समय को जगाने के लिए उपयुक्त समय की गणना करता है। यदि आप दिन या रात के किसी खास समय पर उठते हैं तो एनालिटिक्स बिस्तर पर जाने के लिए सबसे अच्छी योजना बनाता है। आपको बस टाइम पिकर सेट करने की आवश्यकता है। यह विशेष रूप से अलर्ट सेट करने में आपकी सहायता करने के लिए आपके एंड्रॉइड डिवाइस के डिफ़ॉल्ट अलार्म सिस्टम का उपयोग करता है।

इस आसान स्लीप प्लानर ऐप से शरीर बेहतर प्रदर्शन करें। मस्तिष्क की विश्राम प्रणाली में सुधार और लाभ पाने के लिए इसका नियमित रूप से उपयोग करें। अब सोने के निर्धारित समय पर किसी भी सोने के प्रभाव के बारे में चिंता न करें।

यह मापा जाता है कि पूरी तरह से सोने के लिए औसतन लोगों को 15-17 मिनट लगते हैं। इसके लिए ऐप्स को 16 मिनट लगते हैं।

बेडटाइम कैलकुलेटर इच्छा जागृत अलार्म के साथ नींद की अवधि को सरल करता है। यह एक बेसिक स्लीप क्लॉक ऐप है। मापित अवधि आसान जागने पर अलार्म सेट करने में मदद करती है। आपको बेहतर संतुष्टि देने के लिए, कोई जटिल डिजाइन या कठिन कार्यक्षमता का उपयोग नहीं किया गया। बस सोने या जागने के समय पर विचार करें और आदर्श नींद के घंटे लें। अपने वर्कआउट ज़ोन में सुधार करें, स्वप्निल रहें और अपने जीवन में हमेशा रंगीन बने रहें।

अनुप्रयोग सुविधाएँ:

- जागने के लिए सबसे अच्छा समय की गणना करें

- अच्छी तरह से डिजाइन नींद चक्र अनुप्रयोग

- सोते समय काम को सरल करता है

- आसान जम्हाई लेना

- स्लीप साइकल ट्रैकर

- लाभकारी पावरनाप माप

- मूल नींद की अवधि काउंटर

- आसानी से दिन की झपकी लेना

- 90 मिनट स्लीप प्लानर और टाइमर

- ऐप में डार्क और लाइट दोनों की थीम है

- तंग अनुसूची की सुविधा

- एक बार टैप करके अलार्म सेट करें

- बहुत उपयोगी और उपयोग करने में आसान

- नींद की बेहतरी की योजना

- झपकी का सबसे अच्छा समय की गणना