बैठो

उन्नत प्रशिक्षकों के लिए शुरुआत के लिए उपयुक्त की कसरत दिनचर्या - अप बैठो.

बैठो अप आप अपने पेट की ताकत और बैठ अप की राशि है जो आप कर सकते हैं में सुधार करने में मदद करने के लिए कार्यक्रम तैयार किया है.

ऊपर बैठो एक मुक्त व्यक्तिगत ट्रेनर है कि मदद करता है आप एक बेहतर स्थिति में पाने के लिए की तरह है.

ऊपर बैठो शुरुआत से अधिक उन्नत ट्रेनर के लिए 6 अलग कठिनाई स्तर है. के बाद आप एक कठिनाई पूरा कर लिया है आप काफी मजबूत करने के लिए अगले एक कदम होना चाहिए. मुश्किल कठिनाई को पूरा करने के बाद आप के लिए 120 situps से अधिक करने में सक्षम होना चाहिए.

बैठो एक महान व्यायाम अपने मूल streghten और तुम हमेशा का सपना देखा है कि Sixpack प्राप्त है.

बैठो अप आमतौर पर कई फिटनेस परीक्षण में प्रयोग किया जाता है.

** यदि आप इस अनुप्रयोग की तरह, यह एक अनुकूल समीक्षा दे कृपया. यदि आप इसे पसंद नहीं है, कृपया मुझे एक ईमेल कार्यक्रम को बेहतर करने के लिए भेज. सभी सुधार विचारों पर विचार *** ले रहे हैं

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