300 Squats

300 Squats पूरी तरह से अपने पैर की मांसपेशियों का विकास होगा

300 squats - लोकप्रिय मांग करके, पाठ्यक्रम उपयोगकर्ताओं के लिए पाठ्यक्रम के अगले कार्यक्रम 'मजबूत हो "।

प्रशिक्षण कार्यक्रम को मजबूत बनाने और पैर की मांसपेशियों और नितंबों को विकसित करने के लिए बनाया गया है।

यह भी एक फूहड़ के रूप में जाना घुटने मोड़, एक बहुत ही प्रभावी पैर की मांसपेशियों के निर्माण की कवायद है। जांघ की मांसपेशियों और कम पैर की मांसपेशियों को एक घुटने मोड़ के दौरान काम करते हैं।

यह सरल कार्यक्रम है, लेकिन बहुत प्रभावी है।

कार्यक्रम 0 से 300 squats से 15 के स्तर होते हैं।

अनुप्रयोग सुविधाओं:

- सेट के बीच टाइमर;

- 15 के स्तर (प्रशिक्षण कार्यक्रम);

- अगर आप pushups के बारे में भूल गया हूं सूचनाएं याद दिलाना होगा;

- प्रशिक्षण से पहले गर्म अप;

- त्वरित आँकड़ा (मौजूदा कार्यक्रम और दिन, स्तर, स्थिति और पदक);

- बैकअप अपने आँकड़ों के बादल सेवा;

300 Squats - यह 'मजबूत हो "कार्यक्रम के महान श्रृंखला से एक app है। चक्र से सभी कार्यक्रमों संयोजन आप रिकार्ड समय में एक मजबूत और स्वस्थ शरीर के लिए मिल जाएगा (100 पुश अप, 300 50 pullups, बैठ अप)।

आलसी मत बनो, व्यायाम और स्वस्थ हो!

300 squats, एक पंक्ति में 300 squats कर रही द्वारा अपने पैर की मांसपेशियों को विकसित करने में सक्षम हो जाएगा समय की एक छोटी अवधि में जो आप के लिए धन्यवाद एक कसरत है। सिद्ध प्रौद्योगिकी और workouts की एक श्रृंखला के लगातार परीक्षण के उपयोग के माध्यम से, आप व्यक्तिगत रूप से है कि आप सूट कठिनाई के स्तर पर कसरत शुरू कर सकते हैं, और यह भी अपने शरीर की गति के लिए सबसे उपयुक्त में प्रशिक्षित करने के लिए।

300 Squats आप एक पंक्ति में 300 squats कर रही द्वारा अपने पैर की मांसपेशियों को विकसित करने का अवसर देता है। आप अपनी फिटनेस के स्तर के लिए एक दर उचित में प्रगति कर सकते हैं इस तरह से - परीक्षण और एक प्रशिक्षण श्रृंखला की हमारी सत्यापित तकनीक आप अपनी क्षमताओं के लिए मिलान किया जाता है कि एक स्तर पर कसरत शुरू करने के लिए अनुमति देता है।

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