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पिलेट्स और योग कसरत। वरिष्ठ नागरिकों के लिए वॉल पिलेट्स, दैहिक योग, कुर्सी योग -
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घर पर वर्कआउट, बिना जिम या उपकरण। -
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वजन के बिना मांसपेशियों का निर्माण - सबसे तेजी से बढ़ते कसरत समुदाय में शामिल -
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वजन कम करने और घर पर मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए पूर्ण शरीर वर्कआउट करता है। कोई जिम नहीं, कोई उपकरण नहीं -
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वेट लॉस वर्कआउट, फिटनेस चुनौतियां, व्यायाम कार्यक्रम और दैनिक प्रशिक्षण
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