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अपने मन और जब जरूरत की निगरानी की सहायता लेने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य मंच -
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चिंता, नींद, और बहुत कुछ के लिए प्रतिदिन ध्यान करने का मनन किया। -
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सीबीटी डायरी हर दिन अपने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में मदद करता है। -
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अपने आत्मसम्मान में सुधार करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) विधियों का प्रयोग करें!
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