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मानसिक स्वास्थ्य के लिए जर्नलिंग. रूढ़िवादिता अभ्यास, डायरी जर्नल संकेत और उद्धरण -
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अपने जुनून, मनोदशा को सुधारने और प्रेरणा बनाने के लिए दैनिक सीबीटी अभ्यास (जीजी ओसीडी) -
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भावनाओं पर नज़र रखने और अपनी भलाई में सुधार करने के लिए संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का उपयोग करें -
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