चिंता और मूड ट्रैकर। अपने आतंक और चिंता के हमलों का मूल्यांकन करें। चिंता राहत!

पैनिक डायरी आपको ट्रैक करने, सॉर्ट करने और अपनी चिंता और घबराहट के हमलों को वापस देखने का एक त्वरित और सरल विकल्प प्रदान करती है। यह एक चिंता ट्रैकर, एक मूड ट्रैकर है। प्रलेखन की विधि चिकित्सा और मनोचिकित्सा प्रलेखन सिफारिशों पर आधारित है। अपने आप को और अपने शरीर को बेहतर तरीके से जानें और स्थितियों और परिस्थितियों की पहचान करना सीखें जो चिंता और घबराहट को ट्रिगर कर सकते हैं।

एप्लिकेशन का लक्ष्य स्थितियों, स्थितियों और परिस्थितियों और चिंता और / या आतंक हमलों की घटना के बीच सहसंबंधों की बेहतर पहचान करना है और इन निष्कर्षों के आधार पर परिवर्तन करना है जिसके परिणामस्वरूप चिंता और आतंक विकारों में सुधार होता है।

आपके पास न केवल सटीक समय के साथ और अलग-अलग ताकत के साथ प्रति दिन कई चिंता / आतंक हमलों के दस्तावेजीकरण का विकल्प है, आप संबंधित शारीरिक लक्षणों, बाहरी परिस्थितियों, मनोदशाओं, काम करने की स्थिति, व्यायाम गतिविधियों, आपकी नींद और तरल पदार्थ की अवधि का भी चयन कर सकते हैं। एक बटन पर क्लिक करके सेवन, और आप नोट जोड़ सकते हैं।

अपनी प्रविष्टियों को सहेजने के बाद, आप अपने दिन का अवलोकन करेंगे। आप रेट्रोफिटिकली बदलाव कर सकते हैं, व्यक्तिगत प्रविष्टियों पर करीब से नज़र डाल सकते हैं, 7-दिवसीय साक्षात्कार खोल सकते हैं और अलग-अलग कैलेंडर सप्ताह में स्विच कर सकते हैं और एक बटन के धक्का पर वर्तमान दिन पर स्विच कर सकते हैं, एक साप्ताहिक अवलोकन और व्यापक और बोधगम्य के साथ मासिक अवलोकन का अनुरोध कर सकते हैं चित्र और ग्राफिक्स और या तो उन्हें छोड़ दें क्योंकि वे आपके स्मार्टफोन पर हैं या उन्हें एक पीडीएफ या छवि के रूप में सहेजें और फिर उन्हें प्रिंट करें।

आपकी गोपनीयता हमारे लिए महत्वपूर्ण है! पैनिक डायरी आपके किसी भी निजी डेटा को एकत्रित या संग्रहीत नहीं करती है!

आतंक डायरी आपको प्रदान करता है:

मानक संस्करण:

☆ मुक्त और कोई विज्ञापन नहीं

☆ पिन-संरक्षित और एन्क्रिप्टेड

☆ प्रति दिन 10 आतंक हमलों को बचाओ

☆ अपने लक्षणों, मनोदशा, बाहरी परिस्थितियों, काम करने की स्थिति, व्यायाम गतिविधियों, कितने समय तक आप सोए, आपके तरल पदार्थ का सेवन और अपने व्यक्तिगत नोट्स को बचाएं।

☆ सभी प्रविष्टियों को पूर्वव्यापी रूप से संपादित भी किया जा सकता है।

☆ अपने सेल फोन पर स्थानीय स्तर पर अपनी डायरी का बैकअप लें।

☆ समानता खोजने के लिए एक-दूसरे के साथ अपनी व्यक्तिगत प्रविष्टियों की तुलना करें।

☆ खुद को बेहतर तरीके से जानने के लिए।

प्रीमियम संस्करण:

प्रीमियम संस्करण में, आपके पास मानक संस्करण के पहले से उपलब्ध कार्यों के लिए अतिरिक्त पहुंच है:

★ कोई सदस्यता

★ बस एक बार सक्रिय करें और डायरी का असीमित उपयोग करें।

★ समझदार ग्राफिक्स और आतंक हमलों की ताकत के वितरण के साथ साप्ताहिक / मासिक अवलोकन, प्रति दिन आतंक हमलों की संख्या, दिन के समय जिस पर आतंक हमले होते हैं, आप कितने समय तक सोए थे, आपका द्रव सेवन, आपका सबसे अधिक लगातार लक्षण, आपका मूड, सबसे लगातार बाहरी परिस्थितियां, काम करने की स्थिति, व्यायाम गतिविधियां।

★ आप अपने डिवाइस पर पीडीएफ के रूप में प्रत्येक व्यक्तिगत ग्राफिक को बचा सकते हैं और आप प्रत्येक व्यक्तिगत ग्राफिक को तुरंत प्रिंट कर सकते हैं।

★ एक एन्क्रिप्टेड प्रारूप में अपनी चिंता डायरी ऑनलाइन सहेजें ताकि आप अपनी डायरी को किसी अन्य डिवाइस में स्थानांतरित कर सकें।

★ बस एक क्लिक से अपनी डायरी ऑनलाइन आयात / निर्यात करें।

★ सभी डेटा एन्क्रिप्टेड रहे हैं!

नियमावली: https://www.body-m-mind-meditation.de/appdiary/manual/india.html

सामान्य प्रश्न: https://www.body-and-mind-meditation.de/appdiary/faq/index.html

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