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बेस्ट रनिंग-स्पेसिफिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज!
बेस्ट रनिंग-स्पेसिफिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज!
अपने दौड़ने में सुधार करने के लिए शक्ति अभ्यास प्राप्त करें!
धावकों के लिए शक्ति प्रशिक्षण के बहुत बड़े लाभ हो सकते हैं। शुरुआत के लिए, मजबूत पैर की मांसपेशियां दौड़ते समय अधिक शक्ति प्रदान कर सकती हैं, जबकि संयोजी ऊतकों (टेंडन और लिगामेंट्स) को मजबूत करने से आपको चोट लगने की संभावना कम हो सकती है।
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Running Exercises Training Gui
1.0 by Digital Sports Group
Jul 30, 2021