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सबसे अच्छा शरीर के वजन वर्कआउट हो जाओ और अपने जीवन के आकार में मिलता है!
पूरा नियंत्रण Bodyweight आप के लिए सबसे प्रभावी पुष्ट कसरत कार्यक्रम है! आप किसी भी उपकरण, कोई जिम, कोई निश्चित समय के जरूरत नहीं है। केवल एक चीज आप की जरूरत अपने स्वयं के शरीर के वजन, मजबूत इच्छाशक्ति और प्रेरणा एक असली खिलाड़ी बनने के लिए है।
कोई फर्क नहीं पड़ता लक्ष्य आप का पालन करें - मांसपेशियों का निर्माण, वसा कम करने या अपने धीरज में सुधार होगा। पूरा नियंत्रण Bodyweight और कसरत कार्यक्रमों में शामिल के साथ, आप कुछ ही समय में अपने लक्ष्य तक पहुंच कर सकते हैं!
+++ पूरा नियंत्रण Bodyweight से हाइलाइट्स +++
* आसान "1 स्तर" से अधिक 150 अलग अलग वजन अभ्यास करना बहुत मुश्किल "स्तर 4"
* कोई उपकरण की आवश्यकता है - अपने स्वयं के शरीर के वजन और अभ्यास के साथ, आप जिम में की तुलना में बेहतर परिणाम प्राप्त करेंगे!
4 कठिनाई स्तर के साथ +++ 75 + वर्कआउट +++
आपका पूरा नियंत्रण Bodyweight एप्लिकेशन 75 वर्कआउट से अधिक होता है। प्रत्येक कसरत कठिनाई के 4 स्तरों में विभाजित है। ऐसा कैसे? शुरुआती, उन्नत, पेशेवरों और निरपेक्ष वजन नशा उनकी तीव्रता में कसरत प्राप्त कर सकते हैं ताकि। इन श्रेणियों में से चुनें:
** एबीएस - इस्पात कठिन Sixpack के लिए व्यायाम
** पूरे शरीर - सही फिटनेस के लिए शरीर के सभी भागों पर वर्दी लोड
** ऊपरी शरीर - अपने शरीर के ऊपरी हिस्से को मजबूत
** पैर - पैर दिन को छोड़ मत करो!
** Tabata - 20 सेकंड काम, 10 सेकंड के बाकी। 4 मिन कट्टर व्यायाम!
** पुल-अप - व्यायाम आप के रूप में पूर्ण पेशेवरों और जो यह होना चाहता हूँ ऊपर खींचने के लिए
** साझीदार-वर्कआउट - आप दो कर रहे हैं? तब हमारी सहयोगी वर्कआउट की कोशिश करो!
** 2x2 - व्यायाम जहां कम जगह की जरूरत है
कठिनाई के प्रत्येक स्तर के लिए +++ 150 व्यायाम +++
आपका पूरा नियंत्रण एप्लिकेशन शरीर के सभी भागों के लिए अभ्यास की एक किस्म प्रदान करता है। मोर्चा किक Squats या Inchworm एमएमए पुश अप की तरह रचनात्मक और उपन्यास अभ्यास करने के लिए क्लासिक उठक-बैठक और पुश अप से लेकर।
अब तुम्हारी बारी है! , एप्लिकेशन डाउनलोड शुरू अपने पहले कसरत है और इस तरह अपने परिवर्तन!
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