घर पर अध्ययन आत्मरक्षा

"क्राव मागा दुनिया भर में आप एक औरत हैं, तो आप शायद एक तंत्रिका, डूब भावना अनुभव किया है जब रात में अकेले चलने के डर से क्या एक अंधेरे कोने के आसपास गुप्त है। वहाँ भी एक अच्छा मौका है कि आप अपने दिल की दर की गति अनियंत्रित जब महसूस किया गया है आप कुछ बिंदु पर सोचा कि आप का पालन किया या किया जा रहा था बदतर है, शायद आप पीछा किया गया था और संभवतः भी हमला किया। केली कैम्पबेल, क्राव मागा वर्ल्डवाइड के लिए एक तीसरे डिग्री ब्लैक बेल्ट और प्रशिक्षक विकास के निदेशक का कहना है कि इन आशंकाओं आम हैं। "", ज्यादातर महिलाओं को खुद को सवाल पूछते हैं, 'मैं वापस लड़ने में सक्षम नहीं होगा अगर मैं पर हमला किया गया' "" कहते हैं कैम्पबेल यहाँ अच्छी खबर है:। सीखना बस कुछ साधारण आत्मरक्षा चालें आप कौशल और आत्मविश्वास के लिए आप की जरूरत दे सकते हैं एक शानदार "के साथ इस सवाल का जवाब" हाँ। "" क्या आप घटना है कि आप पर हमला किया गया में क्या कर सकते हैं की भावना है और आप अपने आप को मदद करने के लिए कुछ कर सकते हैं का मानना ​​है कि जब, संभावना है कि आप वास्तव में कुछ बढ़ जाती करेंगे, "कैम्पबेल कहते हैं।" "" मैं पतली से ज्यादा महत्वपूर्ण कोई विशेष तकनीक अपने मानसिकता है k। वापस लड़ने के लिए तैयार कर रहा है यहाँ सबसे महत्वपूर्ण बात होने के नाते। "", कैम्पबेल 5 आत्मरक्षा तकनीक हर महिला एक हमलावर भागने में खुद को सबसे अच्छा शॉट देने के लिए पता होना चाहिए साझा करता है। वे स्पष्ट लगता है, कि बात है, वे कहती हैं। "" इन कदमों के सभी अपने प्राकृतिक सहज ज्ञान से प्रेरित हैं, जिसका मतलब है कि जब आप तनाव में हैं, तो वे याद करने के लिए आसान होगा। "" इसके अलावा महत्वपूर्ण ध्यान में रखना है: यदि आप एक स्थिति आपके पास जहां में हैं इनमें से एक या चालों के अधिक उपयोग करने के लिए, याद रखें कि आक्रामक होने महत्वपूर्ण है। "आक्रामकता तकनीकी दक्षता के लिए बनाने की ओर एक लंबा रास्ता तय कर सकते हैं," "कैम्पबेल कहते हैं,"। "