कहीं भी वैज्ञानिक 7 मिनट वर्कआउट के साथ अपने स्वास्थ्य में सुधार करें

साइंटिफिक 7 मिनट वर्कआउट सरल और उपयोग में आसान HICT (हाई-इंटेंसिटी सर्किट ट्रेनिंग) वर्कआउट ऐप है! एचआईसीटी क्यों? क्योंकि हाई-इंटेंसिटी सर्किट ट्रेनिंग वर्कआउट का उद्देश्य है:

😅 कम से कम समय में सबसे ज्यादा फैट बर्न करना (इसे यूं ही हाई इंटेंसिटी नहीं कहा जाता)

⌚ व्यस्त कार्यक्रमों को समायोजित करने के लिए कसरत के समय को कम करना

वैज्ञानिक 7-मिनट वर्कआउट ऐप में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:

✓ वॉइस कमांड, आपको बताते हैं कि कब ब्रेक लेना है और कौन सा व्यायाम कब शुरू करना है; यदि आप वर्कआउट करते समय अपने फोन/टैबलेट को नहीं देखना चाहते हैं तो यह उपयोगी है।

✓ सेट करें कि आप कितने समय के लिए ब्रेक लेना चाहते हैं; डिफ़ॉल्ट रूप से 5 सेकंड के ब्रेक के साथ, समग्र व्यायाम ठीक 6 मिनट 55 सेकंड (12 30-सेकंड के व्यायाम और 11 ब्रेक) हैं, इसे बढ़ाया या घटाया जा सकता है

✓ इसे जितना आप चाहते हैं उतना चुनौतीपूर्ण बनाने के लिए सर्किट की संख्या सेट करने का विकल्प।

पॉज़ स्क्रीन पर सभी पूर्ण किए गए अभ्यासों को वर्तमान अभ्यास के ऊपर और आगामी अभ्यासों को सीधे उसके नीचे दिखा रहा है

✓ वर्कआउट लॉग पूरा करें, जिसमें आपको कसरत करने के दिन और पूरे किए गए राउंड की संख्या दिखाई जाएगी।

✓ पालन करने में आसान और कसरत में प्रत्येक व्यायाम के विस्तृत निर्देश(वीडियो सहित!)।

✓ कसरत के दौरान व्यायाम के बीच स्विच करने की क्षमता (वापस जाना या कुछ छोड़ना)

वर्तमान में ऐप में दो वर्कआउट हैं, लेकिन जोड़े जाने वाले अधिक छोटे और प्रभावी वर्कआउट के लिए बने रहें! 😉