लोचदार बैंड और प्रतिरोध बैंड के साथ प्रशिक्षण और अभ्यास का सबसे अच्छा ऐप

सर्वोत्तम ऐप, प्रतिरोध बैंड अभ्यास और कसरत के साथ अपने परिणामों को अनुकूलित करें!

यह एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपके कसरत और आपके शारीरिक विकास का मार्गदर्शन करेगा।

दिन में कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और अपने घर या जिम में फिट रह सकते हैं। प्रतिरोध बैंड, रबर बैंड और इलास्टिक बैंड के साथ

सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

प्रत्येक अभ्यास की अपनी-अपनी व्याख्या, उदाहरणात्मक चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, ताकि आप इसे सही ढंग से निष्पादित कर सकें।

अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

इलास्टिक बैंड के साथ प्रशिक्षण दिनचर्या,

मांसपेशी समूह द्वारा प्रशिक्षण (फिटनेस अनुप्रयोग प्रतिरोध बैंड में पेट, छाती, पैर, कंधे, मछलियां, नितंबों और पूरे शरीर के लिए व्यायाम के लिए व्यायाम हैं)

लघु दिनचर्या (8 मिनट, 10 मिनट, 15 मिनट, 20 मिनट, 25 मिनट) के साथ

फैट बर्न करने के लिए वर्कआउट और हिट वर्कआउट

30 दिनों में पेट की चर्बी कम करें।

30 दिनों में मांसपेशियों का लाभ।

खेल चुनौती 30 दिन।

ऐप रेजिस्टेंस बैंड और इलास्टिक बैंड के साथ

पेट की चर्बी कम करें, सपाट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन क्रंच प्राप्त करें। व्यायाम जो पेट की चर्बी कम करने में मदद करते हैं, शारीरिक कंडीशनिंग करते हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपके पास एक अलग प्रशिक्षण होता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी प्रशिक्षण दिनचर्या आपके स्तर पर समायोजित की जाती हैं।

खाद्य योजनाएँ (आहार)।

याद रखें कि परिणाम प्राप्त करने के लिए खिलाना बहुत महत्वपूर्ण है।

✔️ अतिरिक्त एप्लिकेशन टूल प्रशिक्षण और स्थिरता अभ्यास

◽ अपने शरीर में वसा सूचकांक की गणना करें, अपनी प्रगति का मूल्यांकन करने के लिए बस अपना डेटा और डेटा दर्ज करें

इसके मानवशास्त्रीय मापन की मासिक निगरानी है।

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◽ अपने भोजन या प्रशिक्षण रबर बैंड के लिए अनुस्मारक बनाएं

रबर बैंड व्यायाम और कसरत बैंड

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