Renee's Choice

पिलेट्स, महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय व्यायाम, शरीर की रेखाओं को आकार दे सकता है, संतुलन को प्रशिक्षित कर सकता है, लचीलेपन को बढ़ा सकता है, मुद्रा को सही कर सकता है और तनाव को कम कर सकता है और आराम कर सकता है।

ग्रीन डांस टूरिस्ट होटल ग्रुप के लिए एक नया ब्रांड लॉन्च किया गया, जो पिलेट्स और चैनरोउ अभ्यासों पर केंद्रित है, जो हाल के वर्षों में महिलाओं के बीच सबसे लोकप्रिय हैं। वे मुख्य रूप से एरोबिक्स, लचीलेपन और मांसपेशियों में खिंचाव को एकीकृत करते हैं, चाहे फ्रीहैंड प्रशिक्षण या मशीन सहायता के माध्यम से। प्रशिक्षकों की मदद करता है शरीर का संतुलन पुनः प्राप्त करने के लिए और यह आपके लिए उपयुक्त है जो आधुनिक समय में व्यस्त और सघन जीवन जीते हैं।

पिलेट्स मुख्य व्यायाम, शरीर के मूल भाग को प्रशिक्षण, स्थिरता और समन्वय, शरीर को और अधिक सुंदर बनाते हुए वसा जलाने पर जोर देता है! यह शरीर को आकार दे सकता है, लचीलापन बढ़ा सकता है, संतुलन को प्रशिक्षित कर सकता है, मुद्रा को सही कर सकता है, पीठ दर्द में सुधार कर सकता है, और तनाव को कम करने और आराम देने का भी प्रभाव रखता है।

चानरौ स्पोर्ट्स योग, ताई ची, तैराकी, नृत्य और अन्य शारीरिक प्रशिक्षण को एकीकृत करता है, जो आंदोलनों की अखंडता और सहजता पर ध्यान केंद्रित करता है, रीढ़ और मांसपेशियों के प्रशिक्षण के विभिन्न पहलुओं के विस्तार पर जोर देता है। आंदोलन में बदलाव के बीच, संबंधित श्वास विधियों के साथ, विस्तार मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव पड़ता है। आंदोलनों के समन्वय को बढ़ाता है, रीढ़ की हड्डी के लचीलेपन में सुधार करता है, और शरीर की कोमलता में सुधार करता है।

रेनी चॉइस नंबर 28, लेन 128, जिंगे 1 रोड, झोंगशान जिला, ताइपे शहर की छठी मंजिल पर स्थित है। इसमें सुविधाजनक परिवहन है। यह वेनहु लाइन पर जियानान रोड एमआरटी स्टेशन से केवल 5 मिनट की पैदल दूरी पर है। यह इसमें एक शांत और निजी वातावरण है, एक आरामदायक शिक्षण वातावरण है, और आधुनिक हल्केपन से भरा है। शानदार सजावट आपके लिए उपयुक्त है जो "बेहतर बनना चाहते हैं" या "अच्छे बदलाव लाना चाहते हैं"।