दिन में एक बार अपना जीवन बदलें। आराम करो, शांत और ध्यान। अपनी इंद्रियों को सुनो

निश्चित रूप से ऐप स्टोर का सबसे अच्छा आवेदन नहीं है। लेकिन हम क्या कह सकते हैं कि इसका धन्यवाद, आप आराम कर सकते हैं, ध्यान कर सकते हैं और शांत हो सकते हैं।

दिन में एक बार अपना जीवन बदलें और ब्रेक लें। आराम करो, शांत और ध्यान। 5 मिनट के लिए अपने सांस लेने पर नियंत्रण रखें और आप देखेंगे कि आपका शरीर इसकी सराहना करता है।

आराम करने के लिए # 1 आवेदन आराम करें। प्रकृति की आवाज़ें सुनें, शांत होने के लिए सुन्दरताएं, और विश्राम संगीत जिसे आप ढूंढ रहे थे।

दिन में एक बार विश्राम सत्र बनाएं। आराम करना शुरू करने में कभी देर नहीं होती है। दिन में 5 मिनट खुद को समर्पित करें और आपका जीवन बदल जाएगा।

आराम एक शीतलन के विश्राम और नियंत्रण की कला में शुरुआती और विशेषज्ञों के लिए उपयुक्त एक आवेदन है।

आराम और ध्यान और शांति की स्थिति में प्रवेश करना बहुत स्वस्थ है, तनाव वाले लोगों के लिए, अपने आप पर नियंत्रण प्राप्त करने के लिए, यदि आप वजन घटाने का आहार कर रहे हैं तो अपने शरीर को नियंत्रित करें। या यहां तक ​​कि यदि आप स्टूडियो में परीक्षाएं हैं। या यदि आप काम से आते हैं और एक बुरा दिन था।

यह बहुत आसान है वे दिन में केवल 5 मिनट हैं और आपका जीवन बदल जाएगा।

बैठो, आराम करें, सांस लें, एप्लिकेशन चालू करें और डिस्कनेक्ट करें, संगीत महसूस करें, पानी की आवाज़ें, हवा, नदियों, प्रकृति, प्रकाश को कम करें, या इसे बंद करें। और उन छवियों को देखें जो ध्वनि के बगल में उत्पादित होते हैं। आप अपनी आंखें भी बंद कर सकते हैं। उस समय के बारे में भूल जाओ, एप्लिकेशन आराम सत्र के अंत को चिह्नित करेगा।

* अपने शरीर और दिमाग पर नियंत्रण रखें।

* खुश रहो

* अपनी चिंता स्थिति शांत करो।

* अपने घबराहट शांत करो।

* ध्यान बढ़ाएं।

* एकाग्रता बढ़ाएं।

* तनाव नियंत्रित करता है

* अपने शरीर को सुनो।

* जीवन का आनंद लें।

* शांत हो जाओ

* एक परीक्षा से पहले शांत हो जाओ।

* खुद को आश्वस्त करें

हम चाहते हैं कि आप इसे प्राप्त करें, कि आप विश्राम और शांति प्राप्त करें और हमें बताएं कि यह आपके लिए सबकुछ था।